Чувство тревоги

Постоянное чувство тревоги: симптомы и лечение

Обычно каждый человек время от времени испытывает беспокойство и в этом нет ничего необычного. Но если это чувство постоянно и оно изменяет привычный образ жизни, то требуется лечение.

Чувство тревоги обычно сопровождается напряженностью, раздражительностью или скованностью. Это вполне природные эмоции в некотором случае даже полезные, например, перед спортивным соревнованием, экзаменом или собеседованиям, поскольку поступление в кровь умеренного количества производимого надпочечниками гормона адреналина стимулирует все системы организма.

Не все формы тревоги безобидны. Если человек перед экзаменом испытывает легкое волнение, то это даже помогает ему сосредоточиться. А если он не может уснуть ночью перед экзаменом или его бросает в холодный пот или начинает тошнить при виде аудитории, то необходимо обратиться к врачу.

Реакция человека на стресс это сложный процесс, который помогал первобытному человеку и нашим предкам выжить в борьбе за существование. Организм готовится к определенным действиям в опасных ситуациях, мозг анализирует, и при необходимости дает команду, организм в считанные секунды увеличивает объем крови доставляемый к мышцам (повышается частота сердечных сокращений и возрастает кровяное давление). И для усиления энергоснабжение мышц, в кровь поступает больше сахара, а необходимое для его окисления дополнительное количество кислорода обеспечивается за счет учащенного дыхания.

Так как в организме ограничено количество крови, то при стрессе кровоснабжение некоторых органов уменьшается, например желудка (что бывает и вызывает расстройство пищеварения). Повышается потоотделение необходимое для отвода большого количество тепла и ведет к уменьшению выделения слюны (пересыхание во рту). Все эти реакции вызываются действием адреналина.

После того как проблема решена или опасность миновала, организм начинает вести себя привычным образом. И если чувство тревоги не исчезает длительное время, что случается часто при напряженном образе жизни (и при этом он физически малоактивен), то организм будет постоянно находится в состоянии стресса, а это ведет к нарушению многих систем организма.

При длительном ощущении чувства тревоги могут появляться и вторичные симптомы: высыпание на коже и изменения массы тела (избыточный или недостаточный вес). Люди которые испытывают чувство тревоги часто, бывают повышенно агрессивны или замкнуты в себе и подавлены. Проявления, такие как бессонница, вызывают физическую слабость. Симптомы тревоги непредсказуемы и могут быть вызваны многими факторами и часто бывают разрушительными для полноценной жизни человека.

Источник:
Постоянное чувство тревоги: симптомы и лечение
Чувство тревоги определяется как нарастающее волнение, которые связано с конкретными причинами (реальными или воображаемыми)…
http://test.msk.ru/psihologiya/chuvstvo_trevogi.htm

Чувство тревоги

Напряженное ожидание и чувство тревоги – естественная реакция на необычные жизненные ситуации, на физическую или психологическую угрозу. Острое чувство тревоги может возникнуть перед важным или трудным событием, но после разрешения трудностей оно быстро проходит.

Однако для некоторых людей чувство тревоги становится почти ежедневным событием , что серьезно влияет на их повседневную жизнь. Подобное болезненное состояние требует вмешательства извне. Как минимум, пройдите курс лечения ксеноном, который в терапевтических концентрациях значительно снижает уровень тревоги у людей. Столь быстрый и выраженный эффект ксенона обусловлен снижением содержания адреналина в крови и гидрокортизола (так называемых стрессовых гормонов, отвечающих за чувство тревоги), количество инсулина в крови при этом повышается. Кроме того, ксенон снижает соматосенсорные потенциалы мозга, уменьшает, корковые потенциалы, электрическую активность мозга.

Острое чувство тревоги проявляется в смутном предчувствии. Оно может сопровождаться даже физическими симптомами — желудочными коликами, головной и мышечной болью, сухостью во рту, учащенным сердцебиением, дискомфортом в области сердца, потливостью, диареей и бессонницей. При хроническом чувстве тревоги иногда возникает выраженное беспричинное беспокойство, граничащее с паническим состоянием. Симптомы включают ощущение удушья, боль в груди, озноб, покалывание в руках и ногах, слабость и страх смерти; иногда эти проявления бывают настолько сильными, что и страдающие данным видом чувства тревоги могут принять их за настоящий сердечный приступ.

Иногда , безусловно, чувство тревоги играет защитную положительную роль, но за частую не дает человеку наслаждаться жизнью, мир становится серым и мрачным. Пессимистичный настрой и постоянное напряжение изматывает, приводя к нервному истощению. Чувство тревоги вроде бы кажется безосновательным, но провоцирует его как раз страх неопределенности. Это неприятное ощущение свойственно людям любого возраста, любого социального статуса и любой профессии, которые забывают, что чувство тревоги – всего лишь субъективное восприятие окружающей реальности.

Человеческое сознание, к сожалению, не может полностью контролировать нервную систему. Человек не всегда осознанно чувствует приближающуюся угрозу, но нервная система воспринимает многие скрытые сигналы, исходящие от окружающей действительности, трансформируя их в чувство тревоги. У некоторых такое предупреждение выражается в приступах сердцебиения или проблемах с кишечником. Таким образом, подсознательный страх начинает проявлять себя уже физиологически.

Основная задача чувства тревоги — предупредить о каком-то плохом событии в ближайшем будущем и попытаться избежать этого. По своей сути чувство тревоги подобно внутренней интуиции.

Постоянному чувству тревоги больше подвержены люди, страдающие депрессиями. Различные психологические травмы (потеря близких, развод, увольнение с работы) так же определяют человека в группу риска. Появлению чувства тревоги могут способствовать сложные отношения в семье, нестабильная экономическая и политическая ситуация в стране, материальные трудности, даже экзаменационная сессия или предстоящее публичное выступление.

Изучение чувства тревоги показало, что оно является следствием неуверенности человека в его будущем, отсутствием стабильности. Но предсказать свое будущее не возможно в любом случае. Поэтому в качестве избавления от чрезмерного чувства тревоги, можно попытаться более оптимистично на смотреть на реальный мир. Ведь сама непредсказуемость завтрашнего дня и увлекательна, и интересна. Главное видеть в ней не потерю стабильности, а возможность хороших для себя перемен.

Внимание! В штате Центра медицины сна работает высококвалифицированный психотерапевт , который сможет найти причины тревоги и помочь от нее избавиться. Записаться на консультацию можно по телефону 8(495) 635-69-07 и 8 (495) 635-69-08.

Источник:
Чувство тревоги
Постоянное чувство тревоги: причины возникновения, симптомы, влияние на здоровье. Важность лечения при постоянном чувстве тревоги. Курс лечения ксеноном.
http://www.sleepnet.ru/xenon/chuvstvo-trevogi/

Чувство тревоги

Врачу психотерапевту ежедневно приходится убеждаться в значительной распространённости тревожных расстройств. Пациенты с тревожным расстройством встречаются во многих областях медицинской практики, как в поликлинике, так и в стационаре. Я глубоко убеждён, что с тревожными пациентами ежедневно встречаются врачи, как хирургического, так и терапевтического профиля. Они плохо распознаются врачами и скорее воспринимаются ими как пациенты с обычными житейскими проблемами, а не как пациенты с настоящим заболеванием. Более того, сами больные воспринимают чувство тревоги как норму и относятся к этому состоянию соответственно, порой отказываясь от обращения к врачу психотерапевту или психиатру, то есть специалистам в этой области.

В конце рабочего дня неожиданно зазвонил телефон. Мой давний знакомый сбивчиво, взволнованным голосом, перескакивая с одного на другое, стал рассказывать о заболевании своей мамы, 56 летней женщины, только что вышедшей на пенсию.

Полтора года назад, после смерти родственника, обычно веселая, деятельная женщина, которая любила выезжать на природу, ходить по магазинам и навещать друзей, неожиданно сникла.
Всё началось с приступа головокружения, по поводу которого она получала интенсивное лечение у невролога. Позже присоединились и приступы сердцебиения. Была тщательно обследована кардиологом, (сделано ЭКГ, эхокардиоскопия — УЗИ сердца), проведено соответствующее лечение.

Однако, улучшение не наступало, а последние два дня состояние ухудшилось настолько, что нарушился сон, он стала просыпаться около 3-х ночи в состоянии страха и надвигающегося ужаса, ей кажется, что что-то должно случиться.
Страх смерти и сумасшествия до такой степени реален, что женщина уединилась, много плачет, боится выходить из дома, боится идти к врачу. Состояние было настолько критическим, что меня попросили проконсультировать пациентку на дому.

Тревожное расстройство в большинстве случаев развивается по подобному сценарию, и именно так описывается формирование этого болезненного состояния в учебниках по психотерапии.

В конкретном случае, после перенесенной психической травмы (смерть родственника, выход на пенсию) произошла иррациональная переоценка системы ценностей, и угроза заболевания, угроза смерти, беспомощность стали казаться для пациентки реальностью. Началась генерализация тревожного состояния, когда опасность видится во всем: головная боль – значит непременно опухоль головного мозга, головокружение – непременно рассеянный склероз, боль в области сердца – инфаркт миокарда и так далее.

Без преувеличения можно сказать, что тревога известна каждому. Многие из нас испытывают чувство тревоги ежедневно в связи с напряжённой или опасной работой, постоянными переменами в жизни, отношениями с людьми, переживаниями за своё здоровье, близких, за будущее.
Современную эпоху с полным правом можно назвать «веком тревоги». Бурный рост цивилизации, дальнейшая урбанизация городов, рост дорожного травматизма, коррупции, преступности, интенсивная агрессия на телевидении требует плату с человека. За всё надо платить. Такой платой становиться – тревога [013] .

Тревожность [014] является очень неприятным, разлитым по всему телу, часто смутным ощущением опасения чего-то, сопровождающееся, как правило, такими проявлениями как чувство пустоты в подложечной области, чувством стеснения в груди, сердцебиением, учащением дыхания, потливостью ладоней, головной болью, головокружением.

Типичным является беспокойство и невозможность оставаться на одном месте, неусидчивость.
Другим стандартным примером тревожности являются постоянно озабоченные люди, с вечно наморщенным лбом, бледные, напряжённые, о чём-то думающие и недовольные. Напряжение в душе, постоянная ноющая боль в груди в сочетании с напряжением и дрожью мышц всего тела.

Характерной особенностью для людей находящихся в состоянии тревоги является нарушение сна. Очень часто кошмары и тревожные сновидения: погони, спасение от надвигающейся неосознаваемой угрозы чего-либо во сне, участие в боевых действиях, падения с высоты. Несколько реже: подготовка или сдача экзаменов людей, которые давным-давно получили образование.

Тревожность – настораживающий сигнал, предупреждающий о надвигающейся опасности и заставляющий человека принимать меры предосторожности, сделать всё необходимое, чтобы справиться с опасностью, она важна для спасения жизни.
Тревожность предупреждает об опасности повреждения тела, боли, беспомощности, возможном наказании, о разлуке с любимым, об угрозе своим успехам.
Тревожность подсказывает организму, что надо предпринять необходимые меры, чтобы предупредить опасность или, по меньшей мере, ослабить её последствия.

В мире людей чувство тревоги стало неотъемлемой частью повседневной жизни.
Конечно же, никто не будет спорить с утверждением, что в большей степени нас заставляет тревожиться и напрягает другой человек.
Чаще всего, таким человеком оказываются наши близкие, члены нашей семьи, те с кем мы проживаем.
Наше окружение на работе и наши непосредственные начальники являются представителями второго эшелона, кто «гонит на нас волну» напряжения. А затем те, с кем мы сталкиваемся на улице и в магазине, в больнице или на транспорте.

В нашем вышеприведенном примере – тревога это демонстрация, как происходит формирование патологического, болезненного, тревожного расстройства, как может формироваться непродуктивная, избыточная или патологическая тревога.

Но, существует и нормальная, продуктивная тревога, не избыточная, не патологическая, которая сопровождает человека в норме.
Что такое нормальная тревога, и чем она отличается от патологической рассмотрим в следующей статье.

© Матяш Полина Александровна
Клинический (медицинский) психолог
психолог-сексолог,нейропсихолог
практикующий психолог-консультант

Источник:
Чувство тревоги
Тревога – неотъемлемый атрибут любой стрессовой ситуации. Врачу психотерапевту ежедневно приходится убеждаться в значительной распространённости тревожных
http://matyash.info/chuvstvo-trevogi-i-trevozhnye-rasstrojstva.htm

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: