Как научить ребенка спать самостоятельно

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

У большинства родителей возникает волнение в связи с тем, что ребенок не засыпает самостоятельно в своей комнате или кроватке. Чаще всего эта проблема родом из младенчества, когда ребеночка часто носят на руках, укачивают или берут с собой в кровать и дают ему грудь. В такие моменты малыши чувствуют мамино тепло, заботу и любовь и это ощущение они не хотят терять со временем. Чем старше ребенок, тем заметнее становится и его несогласие с засыпанием в одиночестве. В связи с этим рано или поздно родители начинают задумываться о том, как приучить ребенка засыпать самостоятельно.

Этот процесс весьма волнителен как для самого ребенка, так и для его родителей, поэтому важно запастись терпением и не отступать от намеченной цели. Понятно, что малыш не заснет в первый же день один в своей кроватке, а скорее этот процесс затянется на недели, все зависит от возраста и характера ребенка, но форсировать события ни в коем случае не нужно. Специалисты утверждают, что к 5 годам ребенок должен обязательно научиться засыпать без помощи родителей, иначе в более старшем возрасте у него может развиться бессонница. Родителям стоит иметь в виду, что дети уже с 6 месяцев готовы засыпать одни, естественно, когда они здоровы.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно — Подготовительный этап

Нервная система маленьких детей еще несовершенна и не может переключаться и молниеносно реагировать на смену
событий. Поэтому очень сложно только что веселившегося ребенка взять и уложить в кровать – неминуемо последуют крики и истерики. Чтобы этого избежать и подготовить малыша ко сну лучше за час-полтора предложить какое-нибудь тихое спокойное занятие.

Не менее важным моментом является режим. Дети очень чутко реагируют на изменения в сложившемся распорядке дня, а если его и вовсе нет, то это уже катастрофа для ребенка. Как правило, малыши, соблюдающие режим, знают что за чем следует и не капризничают, когда наступает время спать. Также стоит обратить внимание на то, чем занимается ребенок в течение дня, вполне возможно, что он просто-напросто не устает и поэтому не хочет спать – важно провести день активно и дать малышу возможность израсходовать энергию.

Не менее значимы так называемые «ритуалы» перед сном. К примеру, это может быть расслабляющий массаж , чтение сказок , а может и просто разговор с мамой. Все зависит от темперамента ребеночка и его предпочтений — привычные и приятные действия послужат для нервной системы малыша сигналом ко сну и очевидных сопротивлений будет значительно меньше.

Процесс приучения ребенка к самостоятельному засыпанию

Существует не одна методика, которая подробно описывает как научить ребенка засыпать самостоятельно, но не все подойдут конкретному ребенку. В основном все психологи советуют пользоваться более «гуманными» из них, которые не направлены на то, чтобы ребенка сразу же оставляли одного в кроватке. Если малыш слишком капризничает и протестует самостоятельному засыпанию лучше все же подойти к нему, но не брать на руки, а погладить, поговорить и успокоить. Так ребенок поймет, что родители рядом и в случае чего тут же придут к нему «на помощь».

Конечно, бежать на первый же писк не рекомендуется. Можно подождать минуту, в следующий раз три и так далее, но оставлять плачущего ребенка более чем на 7 минут в первый же день приучения не стоит. Тут очень важно не переживать, поскольку очень сложно выдержать положенное время, часто родителям помогает банальное слежение за стрелками часов. Как правило, уже спустя 5-7 дней ребенок понимает, что от него хотят и меньше капризничает.

Ребенок очень долго засыпает в процессе его приучения – спустя час или полтора. Это очень сложное время для малыша и родителей. Но как только ребенок привыкнет, он будет засыпать минут за 5-10. Разница ощутима! Кроме того, малыш взрослеет, у него формируется правильное отношение ко сну, а у родителей появляется больше свободного времени.

Источник:
Как научить ребенка засыпать самостоятельно
Как научить ребенка засыпать самостоятельно. Когда и как приучать ребенка спать самостоятельно. Советы и рекомендации для разных возрастов.
http://razvitiedetei.info/soveti-roditelyam/kak-nauchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno.html

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

Для родителей остается загадкой, почему ребенок не любит спать. Как научить ребенка засыпать самостоятельно? Это тревожит тех мам и пап, которые не успевают проследить за сном детей, будучи занятыми. На самом деле, к самостоятельности ребенка нужно приучать с раннего возраста, вот только легко ли это?

Многие психологи уверены, что родители сами виноваты в том, что ребенок не любит спать. Иногда уставшие или раздраженные мамы и папы пытаются заставить ребенка лечь спать, вместо того чтобы просто укачать или уложить, без криков и нервов. Таким образом, ребенок воспринимает сон как нечто обязательное. Дети не любят, когда от них что-то требуют или заставляют что-то выполнять. Точно так же они не любят кушать утром кашу и пить на ночь молоко. Ужасное слово «нужно» сбивает с толку детей. Они знают, что под словом «нужно» подразумевается манная каша и обязательный сон. Как научить ребенка засыпать самостоятельно, без истерик и страхов?

На самом деле, приучать ребенка к самостоятельному сну нужно еще в младенчестве. Но тут больше требований к родителям: не привязывайтесь сильно к ребенку, укладывая его спать. Иногда родители по несколько раз за ночь проверяют, спит ли их чадо, скрипя дверью, нарушая сон малыша.

Если ребенок просит оставлять включенным ночник — ни в коем случае не игнорируйте эту просьбу. Дети, которые боятся темноты, ни за что не уснут спокойным сном. Такой сон для них будет сущей мукой. Зачем травмировать психику ребенка? Судя по всему, он чего-то сильно испугался и теперь боится темноты, но с возрастом это проходит. Попытайтесь с пониманием отнестись к его просьбе не выключать свет.

Разрешайте детям укладывать спать куколок и прочие игрушки. Это прекрасная мотивация ко сну. «Смотри, куколка уже уснула. Теперь твоя очередь. Если куколка проснется раньше — она тебя разбудит, и вы будете играть, но лучше, если ты сам ее разбудишь». Ребенок постарается скорее уснуть, чтобы поскорее разбудить куколку, ведь он теперь ответственный за процесс игры с ней. Можете один раз сами разбудить ребенка, держа куколку в руках, мол, она проснулась и будит тебя. Ребенок полюбит сон ради таких чудес. Кроме того, не беспокойтесь, если ребенок перед сном общается с воображаемым другом. Он перерастет эти игры воображения, но такой сон будет желаннее и крепче.

Читайте ребенку на ночь, общайтесь с ним и всегда проявляйте нежность. Не стоит говорить: «Быстро ложись спать, кому сказали!». Попытайтесь объяснить ребенку, что у вас очень много дел, но вы их откладывали, чтобы поиграть с ним, а теперь его очередь уступить. Попытайтесь как-то весело провести подготовку к процедуре сна. Шутите, улыбайтесь, дурачьтесь, а потом терпеливо объясните, как важен сон для ребенка, чтобы продолжить прекрасный насыщенный день.

Объясните детям о причудах сновидений. Заведите специальный дневник, куда вы можете записывать сны своего ребенка. Назовите такой дневничок, к примеру, «Сказочные сны» или «Моя собственная сказка». Ребенок будет с удовольствием рассказывать вам свои сны, ждать новых и развивать творческие способности.

Таким образом, не стоит тревожиться о том, как научить ребенка засыпать самостоятельно. Просто проявите терпение, фантазию и нежность, чтобы превратить подготовку ко сну и сам детский сон в сказочную прогулку, которую ваш ребенок должен воспринимать с удовольствием.

Источник:
Как научить ребенка засыпать самостоятельно
Как научить ребенка засыпать самостоятельно? Этот вопрос задают многие родители, которые столкнулись с проблемой беспокойного сна ребенка. Радует, что проблема эта вполне решаема
http://strana-sovetov.com/kids/1-6/6176-kak-nauchit-rebenka-zasypat-samostoyatelno.html

Как Научить Ребенка Спать Самостоятельно

Если в семье очень активный ребёнок, то родителей, наверное, сильно интересует вопрос — как научить ребенка спать самостоятельно? В первые годы жизни детей очень сложно уложить спать, ведь в малыше сейчас так много энергии, что он может исследовать весь мир. Чтобы помочь ребёнку заснуть, родители издавна используют народные методы, такие как сказки или колыбельные песни. Безусловно, каждый ребёнок имеет свои индивидуальные особенности характера, некоторые дети совершенно не испытывают проблем со сном, стоит только их положить в кровать, как они уже засыпают.

Как научить ребенка спать самостоятельно — способы и приёмы.

Прежде всего для ребенка должно быть удобное и чистое спальное место. В комнате дорлжен быть свежий воздух, перед сном обязательно проветривание. В спальне не должно быть жарко, температура воздуха не более 20 градусов. Одеяло должно быть теплым, но не жарким, чтобы ребенок ночью не раскрывался. Рядом с кроваткой должна находиться ночная лампа.

Дети всему учатся постепенно, например, чтобы начать ходить, они сначала учатся ползать, так нужно поступать и со сном. Чтобы ваш малыш научился засыпать самостоятельно, нужно постепенно приучать ребёнка к режиму. Другими словами, каждый день укладывайте малыша в кроватку в одно и то же время. Постепенно организм ребёнка привыкнет к распорядку дня и к определённому времени его уже будет клонить в сон.

В первую очередь нужно подготовить малыша ко сну, для этого нужно ограничить занятие активными играми, так как ребёнок может так сильно разыграться, что его уже будет сложно остановить. Как правило, за целый день малыш получает столько новой информации, что нервная система просто перегружается и поэтому нужна помощь родителей. Перед сном с детьми лучше играть в спокойные игры, где преимущественно участвует воображение. Чтобы приблизить малыша ко сну, нужно начать проводить ежевечерний ритуал – умываться, чистить зубы, собирать игрушки.

Для того, чтобы малыш лучше засыпал нужно каждый день читать или рассказывать ему на ночь сказки. Таким образом, вы развиваете воображение ребёнка, а сон это и есть мир воображения. Только сказки не нужно перегружать страшными деталями или активными событиями, сказка должна быть любимой малышом, доброй и спокойной.

Вечером можно начать укладывать спать любимых кукол или мишек, даже машинки отправляются спать. В это время отыгрывать ситуацию, что игрушки засыпают и остаются одни в кроватке, таким образом малыш будет привыкать к мысли, что нужно в комнате оставаться одному.

Если ваш ребенок боится спать без света или засыпать один – это не тот случай, в котором надо проявлять твердость. Оставьте зажженным ночник, посидите рядом с ребенком, успокойте его. Приучайте постепенно к вашему отсутствию. Сначала вы сидите с ним на кровати, затем уже на стуле рядом с кроватью, затем вы просто находитесь в комнате рядом и т.д.

Обязательно поцелуйте малыша, вскоре такой сигнал будет указывать малышу на то, что ему уже пора засыпать. Многие дети привыкают засыпать только вовремя или после кормления грудью, от этой привычки нужно отучать. Для этого, после кормления грудью (бутылочкой) обязательно целуйте ребёнка, а также постепенно уменьшайте количество смести в бутылочке.

Обязательно оставьте своему малышу его любимую игрушку, чтобы обеспечить для него максимальный комфорт. Чтобы ребёнок быстрее научился самостоятельно засыпать, нужно приучить его к кроватке, для этого оставляйте малыша одного поиграть в кроватке.

Умение самостоятельно засыпать имеет огромное значение, это даёт возможность малышу без проблем повторно засыпать, даже если что-то потревожило его сон. В результате организм малыша будет получать полноценный отдых, способствовать нормальному развитию ЦНС. Стоит отметить, что родители должны запастись терпением, ведь обучение это весьма длительный процесс. Перед сном также полезно совершать вечерние прогулки на свежем воздухе. Удачи вам!

Источник:
Как Научить Ребенка Спать Самостоятельно
Если в семье очень активный ребёнок, то родителей, наверное, сильно интересует вопрос — как научить ребенка спать самостоятельно? В первые годы жизни
https://www.ja-zdorov.ru/blog/kak-nauchit-rebenka-spat-samostoyatelno/

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: