Как пережить развод женщине

Как пережить развод женщине

Как пережить развод с мужем: основные правила и советы

Так как пережить развод с мужем, набраться сил и жить дальше? Первое, что нужно сделать – это отделить себя от стандартов, которые нам навязывает общество. Конечно же, остаться одной страшно, а к тому же если есть еще и маленький ребенок. Но та женщина, которая решилась на развод, также обладает большим мужеством.

Иногда случается так, что после развода есть что-то в прежних отношениях, что мешает взглянуть на жизнь по-новому и увидеть все в новых красках. Это «что-то из прежних отношений» удерживает женщину от создания новой семьи, новых отношений. Так вот, есть два основных чувства, препятствующих пережить развод — это вина и обида. Нужно постараться запомнить то, что и вина, и обида – это чувства слабого человека. Это позиция жертвы, отравляющая жизнь. Первое, что нужно сделать – это признать, что в Вас есть это чувство вины, обида и страха. Когда Вы трезво посмотрите на себя, в этот момент и начнется исцеление. Можно дальше плыть по течению, либо попытаться жить заново.

Можно много писать и давать советов насчет того, как быстрее оправиться от развода. Однако, на практике часто получается не так уже все и быстро. Как пережить депрессию после развода, если же все-таки женщина попала в такое состояние? И из такой ситуации есть выход.

Развод – это, конечно стресс для обоих супругов, но то как дети переживают развод родителей – это не сравнить с тем, как его переживает более взрослое поколение. Наиболее драматичной и стрессовой является ситуация для детей.

Один из главных вопросов – это что сказать ребенку, что бы меньше его травмировать? Первое, что можно отметить – никогда ничего не скрывайте от детей. Ведь недомолвки еще больше усугубят ситуацию и увеличат страх ребенка. Поэтому четко и искренне расскажите ребенку о том, что происходит. При объяснениях нужно брать во внимание возраст ребенка, а также его особенности. Конечно, в любой ситуации, ребенок будет психологически травмирован.

Очень важно не переносить злость и негатив на своего ребенка. Если ребенок маленький, то ему обычно говорят так, что папа не будет с нами жить. Ребенку говорят, что папа переехал в другое место и будет нас навещать. Но об этом надо предварительно договориться с отцом ребенка. Если ребенок подросток – то ему лучше подробно не объяснять причину развода. Ни в коем случае, как бы этого иногда не хотелось, женщина не должна говорить очень плохо о бывшем супруге, о его изменах и так далее. Подросток должен ощущать то, что вина за развод лежит на обоих родителях.

После развода родителей ребенку необходимо объяснить то, что любить его будут ничуть не меньше, о нем будут также заботиться, как и раньше. Важно еще знать и то, что после развода девочки могут выглядеть намного спокойнее мальчиков. Однако, зачастую, они носят все в себе. Нужно в таком случае уделять ребенку много внимания. И еще один важный совет: нельзя пытаться сделать из ребенка психолога и постоянно рассказывать ему обо всех подробностях, ожидая, что ребенок выступит судьей. Он все равно не сможет оценить сложившуюся ситуацию, как это сделал бы взрослый.

Можно сделать вывод, что после развода в любом случае будет присутствовать некий страх, обида и разочарование. Однако, главное в такой ситуации – это не останавливаться на мелочах, не угнетать себя. Нужно просто начать действовать и попытаться увидеть жизнь в новых красках. И тогда, поверьте, сама жизнь начнет преподносить Вам приятные сюрпризы.

Источник:
Как пережить развод женщине
Как женщине пережить развод с мужчиной и начать смотреть на жизнь новым взглядом? Есть несколько советов, которые помогут не только справиться с депрессией после развода, но также и начать новую интересную жизнь.
http://www.libjob.ru/menandwomen/relations/419

Как пережить развод женщине

В нашей статье мы расскажем о том, как пережить развод женщине и начать жизнь с чистого листа. И не надо себя корить за то, что вы не смогли удержать любимого мужчину. Может он вас и не достоин. И во всем этом есть и свои плюсы.

Очень часто в последнее время происходят разводы. Чувства людей бесследно проходят и они уже не хотят совместно проживать. Хорошо если супруги спокойно расходятся и не превращают бракоразводный процесс в ужасное мучение. Конечно развод, это стресс для любой женщины. Вы входите в депрессию, которая длиться очень долгое время.

Пережить развод способна любая женщина. И мы вам подскажем как.

1. Лучшим способом пережить развод, это будет не зацикливаться на случившейся ситуации и снова продолжать жить. Ведь семейная жизнь не оставляла вам время на походы в театр, на ваши любимые увлечения. Оптимистично оцените свое нынешнее положение и начните думать о том, что у вас теперь намного больше возможностей стало, чем было раньше. Начните независимую жизнь и займитесь тем, о чем так давно мечтали. Вы должны сделать все возможное, чтобы себя отвлечь.

2. Если вам очень одиноко, и вы постоянно вспоминаете о своей семейной жизни, больше времени начните проводить в кругу своих друзей. Или можете найти себе новых друзей, с которыми вы сможете отвлечься от своих мыслей. Выходите на прогулки, займитесь посещением магазинов, покупайте себе новые вещи и не жалейте на себе любимой. Ведь у вас так давно этого не было. Научитесь ценить и любить себя.

3. Ни в коем случае не сидите дома в одиночестве. У вас должна быть активная деятельная жизнь. Не позволяйте чувству жалости взять над вами верх.

4. Заведите себе домашнее животное. Таким образом, вы сможете отдавать всю вашу заботу вашему любимому питомцу. И вы будете знать, что вы не одна, и кто-то вас ждет дома.

5. Попробуйте полностью уйти с головой в работу.

6. Разберитесь в причинах, почему ваши отношения закончились и как можно изменить способы поведения в дальнейшей вашей жизни.

7. Направьте ваши мысли в прекрасное будущее. Как только вы начнете замечать плохие мысли, тут же начните мечтать о прекрасном будущем. Чем больше вы будете его представлять, тем больше у вас будет шансов, что так все и будет.

8. Отпустите вашего любимого мужчину и поймите, что ваше будущее зависит только от вас самих, но не от кого-то.

Измените свою жизнь к лучшему и снова станьте счастливой. Надеемся дорогие женщины, что мы вам хоть немножко, помогли справиться с проблемой, как пережить ваш развод.

Источник:
Как пережить развод женщине
Как пережить развод женщине и начать жизнь с чистого листа
http://www.allwomens.ru/1297-kak-perezhit-razvod-zhenshhine.html

Как пережить развод женщине?

Развод может стать самым тяжелым испытанием в жизни любой женщины, и неважно, кто его инициировал – она сама или ее бывший супруг. Все женщины по сути – хранительницы очага, поэтому большинство женщин стремится во что бы то ни стало сохранить свой, пусть даже и несчастливый, брак. Под страхом отказа от привычной жизни, боязнью начинать все сначала, женщины не могут позволить себе положить конец плохим отношениям, и на поддержание этого сомнительного союза у них уходит вся энергия. В итоге, после развода после долгих и острых переживаний, женщина буквально оказывается в пустоте, не зная, что делать с неожиданно свалившейся на нее свободой.

Развод сам по себе – серьезнейшая психологическая травма, после которой неизбежно следует эмоциональный срыв, нередко переходящий в подавленность и депрессию. Ситуацию усугубляют остатки разорванных отношений, которые еще долго тревожат жизнь разведенных супругов. Они стараются свалить вину друг на друга, масла в огонь подливают «сердобольные» родственники, фанатично обвиняющие противоположную сторону во всех смертных грехах. В результате у многих женщин появляется устойчивый комплекс вины – «какая же я женщина, и какая я мать, если не сумела сохранить семью?» Лучший выход из этой ситуации – обратиться за помощью к квалифицированному психологу.

Однако, помимо психологических консультаций, есть еще несколько способов выбраться из затяжной послеразводной депрессии.

Источник:
Как пережить развод женщине?
Развод может стать самым тяжелым испытанием в жизни любой женщины, и неважно, кто его инициировал – она сама или ее бывший супруг. Все женщины по сути – хранительницы очага, поэтому большинство женщин стремится во что бы то ни стало сохранить свой, п…
http://psy-konsult.ru/kak-perezhit-razvod-zhenshhine/

Как пережить развод женщине

Независимо от времени, в котором мы живем, люди по-разному переживают расстояния и разводы. Легче такой период переносят те, кто сразу начинают новые отношения и новую жизнь, когда прежнего партнера заменяет другой новый.

Если Вы не можете сразу принять в свою жизнь нового человека, то хотим познакомить Вас с советами, которые помогут Вам преодолеть депрессивное состояние после развода. Первый совет, как пережить развод, заключается в том, что Вам необходим выплеск физической энергии и эмоций, чтобы пустота, которая появилась в Вашей душе после развода, наполнилась новой энергией. Однако чтобы она образовалась, нужно избавиться от остатков прошлой. Для начала этого процесса нужно, чтобы Ваша душа и организм не болели. Разрешите только какой-то определенной части себя «поболеть», а другая Ваша часть должна продолжать жить.

Не забывайте, что у тела есть потребности, которые независимо от Вашего настроения, нужно выполнять. Также и общественная жизнь, которую Вы вели до развода, требует Вашего активного присутствия. Конечно, Вы все это понимаете, поэтому заставляйте себя «тупо» двигаться. Чем Вы активнее будете, тем быстрее в себя придете, и начнете снова радоваться жизни. Делайте зарядку по утрам, общайтесь с друзьями и знакомыми, посещайте театр, боулинг или дискотеку. Вам необходима эмоциональная и энергетическая разрядка, поэтому встряхните себя и делайте вещи, требующие эмоциональной и физической активности.

Второй совет – делайте все, что хочется Вашей душе. Развод – это, прежде всего, душевная болезнь, которая в отличие от физической болезни, не лечится таблетками и витаминами. Поэтому очень важно в этот период укрепить психо-иммунную систему и занять лечением своей души. Самое время почитать мотивационную литературу типа книг Луизы Хэй, аффирмации, пойте, слушайте музыку, рисуйте. Другими словами, делайте все, что хочется Вашей душе.

Третий совет – простите человека, с которым Вы расстались, ведь в совместной жизни все-таки были приятные моменты, благодаря которым Вы смогли жить вместе. Вспомните эти моменты и отпустите своего бывшего партнера с добрыми мыслями. Не таите в себе злость и обиду, так как они могут привести к болезни. Избавьтесь от негатива – простите своему супругу, все плохое, через что Вам пришлось пройти. Оставьте в своей душе и памяти только хорошее, так Вы сможете очистить свою душу.

Четвертый совет – отпустите человека, с которым Вы связывали свое будущее. Для многих расставание с любимым человеком – крах планов на будущее, это не что иное, как эмоциональная привязка, от которой нужно избавиться. Даже осмысленное восприятие того, что любви нет, существует лишь привязанность, помогут Вам отпустить бывшего партнера. Главный герой Вашего будущего – Вы, так что начните самостоятельно строить свое будущее. Вполне вероятно, что в будущем Вас ждет интересная и счастливая жизнь, чем планировалось ранее.

Пятый совет – направьте свои мысли в будущее.

Источник:
Как пережить развод женщине
Первый совет, как пережить развод, заключается в том, что Вам необходим выплеск физической энергии и эмоций, чтобы пустота, которая появилась в Вашей душе после развода, наполнилась новой энергией. Развод – это, прежде всего, душевная болезнь.
http://blogforlady.com/semya/kak-perezhit-razvod-zhenshhine

Как пережить развод женщине: избегаем типичных ошибок

Как пережить развод женщине: избегаем типичных ошибок

Что чувствуют женщины после распада семьи? Если семейная жизнь была сплошным кошмаром, то, конечно же, облегчение и даже радость. Ну, а если брак обещал быть долгим и крепким, а разрыв произошел по инициативе мужчины — печаль, страх и растерянность. Так или иначе, но распад семьи – это всегда появление новых проблем, с которыми не всегда удается справиться самостоятельно.

И дело тут не в том, что раньше деньги зарабатывал муж, а теперь придется самой, – в наши дни женщины нередко зарабатывают ничуть не меньше мужчин. Дело в том, что кардинально меняется уже привычный образ жизни, а к переменам этим еще нужно приспособиться. Далее мы поговорим о том, как пережить развод женщине и как вести себя в такой ситуации, чтобы избежать гнетущего и стрессового состояния.

Один из самых сложных моментов в жизни, оставшейся без мужа женщины – восстановление доверия к мужскому полу. По чьей бы инициативе не произошел развод, такое доверие зачастую бывает подорванным. Причем происходит это рефлекторно. Просто женщина начинает смотреть на сильный пол через призму перенесенных страданий и видеть чуть ли не в каждом мужчине источник своих бед. Именно эта позиция и мешает ей сближаться с другими мужчинами, даже если они явно лучше бывшего мужа.

Конечно, бывает и так, что женщина тут же начинает искать нового кандидата в спутники жизни и довольно быстро выходит замуж повторно. Однако такие поспешные браки далеко не всегда бывают удачными. Ведь основываются они чаще всего не на обдуманном решении, а на стремлении уйти от возникших после развода эмоциональных и материальных проблем. Понять такой шаг можно. Как бы там ни было, но большинство разведенных женщин сразу после распада семьи теряют привычные жизненные ориентиры. Период адаптации к новым условиям существования может сильно пугать. Поэтому и соглашается разведенка на быстрое создание новой семьи с тем, кто оказывается под рукой.

Надо сказать, что это довольно рискованный поступок. Это хорошо, если нынешний жених является человеком, с которым женщина знакома уже давно. Тогда ей, скорее всего, известны основные качества его характера. Но ведь случается и так, что кандидат в мужья возник в кругу общения женщины недавно. В этом случае вряд ли стоит форсировать события, не узнав его лучше. Иначе можно вновь угодить в капкан неудачного брака и окончательно разувериться в вероятности личного счастья. Во-первых, потому что мужчины на первых порах знакомства стараются подать себя с самой лучшей стороны. А во-вторых, оттого, что и сама женщина под влиянием стресса не в состоянии трезво оценивать плюсы и минусы имеющихся рядом холостяков.

Как бы ни строились семейные отношения, мы к ним психологически приспосабливаемся. А потом, когда все прекращается, оказываемся в вакууме. Мы не знаем, кому теперь можно доверять, кто виноват в случившемся, как поступать правильно и что делать дальше. Что впереди? Бессонные ночи одиночества? Перспектива безденежья? Осуждение близких людей или их участие?

Страшно? Безусловно. Но надо попытаться принять факт того, что брака больше нет. Иначе вы никаких шагов к собственному счастью так и не сделаете. Нужно постараться обдумать случившееся и найти в нем рациональное зерно. Ушел нелюбимый муж? Так замечательно! Зачем тратить свою жизнь на того, кто не дорог сердцу? Ушел любимый? Значит, он не стоил вашей любви. Пусть будет свободен.

А ваше счастье еще впереди. И плевать на возраст. И после 40 лет самодостаточная женщина может найти любовь и создать семью, тому есть немало примеров. Поэтому необходимо согласиться с тем, что бывший брак больше не существенен. Ну, не получилось.… Всякое в жизни бывает! И теперь надо оставить прошлое, постараться жить настоящим и строить будущее. Совершено не так, как было раньше. Что же для этого нужно сделать?

  • Позволить своим эмоциям выплеснуться

Никто из нас не обязан быть сильной и не должен скрывать от окружающих свои чувства. Не может разрыв с мужчиной пройти бесследно. Совершенно естественна в этом случае обида, гнев, печаль, даже ненависть. Развод является жизненным кризисом, и он может и должен сопровождаться эмоциональной реакцией: слезами, криком, негодованием. Иначе психологической разрядки не получится. Конечно же, надо постараться, чтобы ваша боль как можно меньше отражалась на родных и близких. Им и так нелегко. Прекрасный прием в данном случае – остаться в одиночестве, представить себе прежнего супруга сидящим на стуле и рассказать ему о том, что на душе и о том, что вы о нем думаете. Это приносит облегчение и позволяет справиться с бурей эмоций;

  • Найти себе занятие, которое позволит хоть на короткое время забыть о том, что произошло

Это может быть спорт, танцы, вязание, шитье, рисование – что угодно, лишь бы оно отвлекало и доставляло хоть какое-то удовольствие. Помогает забыться уход за каким-то животным – собакой, кошкой, птицей, даже рыбками. Главное в таком состоянии – не глушить боль алкоголем или таблетками. Такой прием может стать роковым;

  • Чаще встречаться с теми, кто готов выслушать и понять

Отличная психотерапия в данном случае – общение с женщинами, когда-то тоже пережившими развод. Самым лучшим психологом будет подруга, которой можно рассказать все. Пусть она даже и в чем-то упрекнет или осудит. Для вас сейчас главное – разговор. А спор поможет восстановить душевный баланс. В противном случае паника, возникающая из-за невозможности высказаться, разрушит психику;

  • Если есть рядом дети, уйти с головой в их проблемы

Хотя бы на время. Они – зонтик от ненастья. Детям тоже несладко, но они переживут распад семьи быстрее, – у детства нет неразрешимых проблем. У него есть мечты. Хотя встречаются сыновья и дочери, для которых потеря отца равносильна разрушению мира. В этом случае тем более надо обратить внимание на их состояние и хоть на время забыть о себе и своей боли;

  • Вспомнить о том, что ЖЕНЩИНА – ЭТО ЗВУЧИТ ГОРДО

И обратить внимание на собственную внешность. Больно? Ну и пусть! Сделайте красивую стрижку, приведите в порядок руки, купите стильную сумочку и костюмчик! И отработайте плавную походку. Надо выглядеть так, чтобы ОН ахнул. А не становиться потерянной, опустившейся особой с потухшим взглядом. Пусть думает, что вам без НЕГО лучше живется;

  • Флиртовать со всеми мужчинами

Особенно с холостыми. Нравится им, не нравится – неважно. Теперь вы свободны, и можете делать все, что заблагорассудится. Есть масса примеров, когда неприглядная до сих пор дама расцветала только от того, что начинала кокетничать.

  • Покупать себе цветы

Нет денег? Так приобретайте самые дешевые. И ежедневно! И при этом представляйте, что вам эти ромашки, лютики, да даже и одуванчики подарил какой-то прохожий;

  • Приобретать косметику

Не обязательно дорогую. И даже не обязательно ту, которой можно пользоваться ежедневно. Пусть она стоит на полочке и радует своим присутствием;

  • Думать не о том, что произошло, а о том, каким замечательным может быть будущее.

Ведь теперь вы свободны! И значит, имеете право строить свою жизнь независимо от желания мужчины, который был когда-то рядом;

  • Не хоронить себя, считая, что главное – это дети

Да, они значат много. Но после того как вырастут, у них начнется своя жизнь. Надо сказать, что если мать несчастлива, ребятишкам ее тоже очень сложно стать счастливыми. Поэтому не забываем о себе. На свете есть немало достойных и свободных мужчин. Да просто даже встретиться и погулять с одним из них – немалое удовольствие! Многие женщины после развода считают, что теперь нужно посвятить всю себя ребенку. Нет, отчасти это верно. Как мы уже говорили, дочь или сын могут сильно переживать распад семьи. Но стать жизненной целью это не должно! Не будет счастливого потомства у тех, кто погружается с головой в проблемы и забывает об улыбке;

  • Желательно собрать немного денег и поехать хотя бы на недельку отдохнуть

Пусть не в другую страну – в соседний город. Смена обстановки благотворно влияет на осознание своего места в социуме. Желательно посещать места, где вы еще никогда не были и где есть на что посмотреть. Это позволит отвлечься от мыслей о прошлом;

  • Изо всех сил постараться сменить хотя бы часть гардероба

Новые вещи приносят в дом новый успех. Если материальное положение не позволяет, можно просто переделать старые вещи;

  • Ни в коем случае не анализировать снова и снова причины распада брака

Так вы будете постоянно испытывать жалость к себе, упрекать себя за то, что не совершилось когда-то. Во-первых, это не позволит эмоциям принять более позитивное качество. А во-вторых, не даст создать новую, более удачную модель жизни, предварительно настроив на нее психику. Конечно же, искоренять все воспоминания о том, что было, не стоит. Да и не получится. Вот только вспоминать нужно о чем-то хорошем. А худые мысли прогонять, особо не церемонясь.

Да, они навязчивы. Но если тяжелые думы взять под контроль и постоянно давать им отпор, рано или поздно они отступят. Развод – не конец жизни, а ее обновление. Жизнь всегда предлагает массу вариантов счастья. Надо ли закрываться в себе и тратить драгоценные дни на бессмысленные сожаления о том, что уже не вернется? Любое ненастье когда-то кончается, и на смену ему приходят погожие солнечные денечки.

Источник:
Как пережить развод женщине: избегаем типичных ошибок
Как пережить развод женщине? Вопрос не простой. Истории неудачных браков у разведенных женщин были разные, после развода перед ними стоит одна задача — понять, как вести себя теперь, чтобы быстрее и без потерь приспособиться к переменам в жизни.
http://www.jlady.ru/wedding/kak-perezhit-razvod-zhenshhine.html

COMMENTS