Как улучшить цвет лица

Женский журнал — Секреты здоровья и красоты

Свежий, живой, красивый цвет лица является одним из главных украшений внешности человека, и одним из признаков его хорошего здоровья. К сожалению, в повседневной жизни каждый из нас сталкивается с множеством факторов, которые могут этого украшения нас лишить – это загрязненная атмосфера в районах с плохой экологией, нарушение режима и недостаток сна, частое употребление кофе или алкогольных напитков, курение, не всегда здоровая пища, некоторые заболевания, недостаточный или неправильный уход за кожей.

В результате вместо цветущего вида наша кожа получает сероватый оттенок, вялость и бледность, производит впечатление усталости и изможденности. И если некоторые из этих факторов изменить мы действительно не можем, то повлиять на многие другие не просто в наших силах, а они полностью зависят только от нас.

Радует то, что способов и решений, как можно оздоровить и улучшить цвет лица, совсем немало. Здесь описаны 10 из них, самых эффективных, применяя которые регулярно, можно красивый цвет лица не только восстановить, но и поддерживать его таким всегда.

По-настоящему правильный уход содержит обязательные этапы, которые необходимо выполнять ежедневно – это очищение, тонизирование, увлажнение и питание.

Средств, которые можно использовать в целях очищения кожи, сейчас существует множество самых разных видов. Это пенки, гели, масла, специальное мыло – подбираются они индивидуально по типу кожи или просто по вкусу. Можно также удалить загрязнения с кожи, протерев ее очищающим молочком, лосьоном или тоником. Тонизировать кожу очень желательно после каждой процедуры очищения и перед нанесением на нее крема.

Также большую пользу для сохранения чистоты, здоровья и молодости кожи приносит более глубокое ее очищение (которое нужно проводить реже обычного, всего 1-2 раза в неделю, но при этом регулярно) с помощью средств для отшелушивания и удаления верхнего слоя отмерших клеток. Это различные пилинги и скрабы.

После очищения и тонизирования кожу нужно насыщать необходимыми ей веществами и витаминами. Такое насыщение достигается путем питания и увлажнения кожи. Проводить эти процедуры при желании сохранить молодость и красоту нужно, начиная с самого юного возраста. Именно от хорошего правильного ухода зависит внешний вид кожи лица и ее цвет не только в настоящем, но и в будущем. На этом этапе также особо важную роль играет регулярность, увлажнять и питать кожу нужно утром и вечером соответствующими типу кожи и сезону кремами. На улучшение состояния кожи лица существенно влияет использование дополнительных средств ухода, таких, как маски. Очень полезными могут быть маски домашние, приготовленные самостоятельно из натуральных продуктов. Существует множество различных рецептов их приготовления.

При проведении различных процедур, призванных улучшить цвет и здоровье кожи лица, важно понимать, что излишне увлекаться все же не стоит, например, нанося на кожу избыточное количество крема или много средств одновременно, или применяя скрабы чаще, чем они предназначены. Всегда нужно помнить, что главное условие получения хороших результатов от ухода за кожей – это регулярность и правильно подобранные средства.

Пища и вещества, содержащиеся в ней, которые попадают внутрь нашего организма, неизбежно отражаются на состоянии кожи лица и ее внешнем виде. Поэтому, если мы привыкли употреблять в пищу без разбора всё подряд, не задумываясь о совместимости продуктов, об их натуральности, и предпочитая вкусную, но часто крайне нездоровую пищу (фастфуд, сладости, чипсы, жареное, соленое и т.д.), не стоит удивляться, что пропадает свежий, ровный и чистый цвет лица.

Нормализации питания, а вместе с ним улучшению цвета лица, здоровья и фигуры способствует соблюдение нескольких принципов:

Раздельное питание. Подразумевает одновременное употребление за один прием пищи исключительно совместимых друг с другом продуктов. Какие именно продукты можно совмещать, а какие нет, можно узнать из специальных таблиц, найти которые несложно.

Употребление продуктов, богатых витаминами. Витамины наша кожа получает не только при внешнем воздействии на нее кремами и масками, но, что не менее важно, изнутри вместе с пищей. Поэтому, если пища не является здоровой, то и кожа останется без витаминов. А вот включение в ежедневный рацион продуктов, состав которых изобилен разными витаминами и полезными веществами, качественно влияет на улучшение цвета лица.

Очень благотворно на состоянии кожи сказывается присутствие в меню рыбы (особенно жирных сортов), богатейшего источника ненасыщенных жиров, омега-3 жирных кислот, полезных масел и минералов, витаминов А, Е, D и В, фосфора.

Благоприятно действует на наше здоровье и красоту употребление продуктов, содержащих много белка: мясо птицы (курица, индейка), морепродукты, творог (предпочтительно нежирный), сыр, яйца, соевые продукты.

Положительное влияние витаминов А и Е на кожу лица переоценить сложно. Витамин Е – это, по сути, сильнейший антиоксидант и первый помощник в борьбе за молодость кожи. Кроме рыбы, организм может его получить из таких пищевых источников, как печень, яйца, орехи, цельнозерновой хлеб, растительное масло, свежие овощи. Витамин А способен восстанавливать ткани всех слоев кожи, благодаря чему он также незаменим в вопросе сохранения ее молодости и здорового вида. Много витамина А содержится в растительной пище с большим содержанием бета-каротина – это овощи (зеленые и красные), фрукты (красные и желтые), ягоды. Среди них особо можно выделить морковь, брокколи, абрикосы, тыкву и шпинат. Особо повышенным содержанием витамина А отличаются жирные молочные продукты (сливки, цельное молоко), печень всех видов, яичные желтки, рыбий жир, сливочное масло.

Свежие овощи и фрукты в рацион должны входить всегда как можно больше и чаще, а употребление таких полезных соков, как морковный, цитрусовый или свекольный, не только приятно и вкусно, но и бесценно в качестве вклада в здоровье кожи лица и всего организма.

Отказ от вредной пищи. Стараться сохранить или восстановить здоровый красивый цвет лица и одновременно питаться всяческими вредными продуктами практически бессмысленно. Их вредность не может не отразиться на цвете и чистоте кожи. Поэтому майонез, колбасу, любые консервы, сухарики и чипсы, жареные и острые блюда, маргарин, сладкую газировку можно смело исключать из списка употребляемых продуктов. Многим из них можно найти альтернативу в списке полезных и приносящих пользу здоровью. Количество соли и сахара в пище желательно по возможности максимально снизить. А в те моменты, когда одолевает настойчивое желание съесть что-нибудь сладкое, вполне можно разрешить себе немного темного шоколада, который в небольшом количестве даже полезен.

Вода – вещество, которого в организме человека содержится больше всех других. И без его достаточного количества нормальное функционирование клеток очень затрудняется. Обезвоживание плачевно сказывается на всем процессе жизнедеятельности, безусловно, на здоровье кожи лица в том числе – сухая обезвоженная кожа стареет в разы быстрее. Увлажнять изнутри все ткани организма, включая кожный покров, просто необходимо. Всё, что требуется для этого – пить в день примерно 1,5-2 литра чистой воды. Чистой водой считается живая вода, не кипяченая. Идеальный вариант – вода родниковая, а также талая.

Дышать как можно чаще свежим воздухом, тем самым насыщая весь организм и кожу кислородом – важное условие и прекрасного настроения, и бодрости, и наличия на лице здорового румянца. Мы вынуждены немалое количество времени находиться в помещении, где воздух застаивается, наполняется различными испарениями (например, от окрашенных поверхностей), и если не находить каждый день время для хотя бы небольших прогулок, насыщения кислородом нашему организму будет явно недостаточно. Конечно, воздух в современных городах далек от идеальной чистоты, но все-таки живого кислорода в нем значительно больше, чем в закрытых помещениях. Самое лучшее и полезное решение — насколько возможно чаще выезжать за пределы города или даже просто в парк, и тогда будет обеспечен свежий отдохнувший вид и здоровый цвет лица.

Насколько для человеческого организма необходимо движение, настолько же необходим и отдых в достаточном для восстановления объеме. Процесс обновления клеток всего тела, в том числе, конечно, и клеток кожи лица, происходит ночью, в темное время суток, и для восстановления их жизненных сил требуется не менее 7-8 часов сна. Отсюда следует, что если человек хронически не высыпается, ложится спать под утро и всячески нарушает нормальный режим, вялость, тусклый цвет лица и раннее старение его ждут неминуемо. Поэтому, если поставлена цель улучшить здоровье, выровнять и освежить цвет лица, график сна и бодрствования необходимо выровнять так, чтобы время сна было не меньше нормы, а начинался сон не слишком поздно.

Стрессы, переживания, депрессии, сильные негативные эмоции могут нарушить работу всех систем организма. На цвете лица они отображаются тоже не самым лучшим образом. Состояние спокойствия, радости, гармонии повышает уровень жизненных сил, и способно оздоровить и лицо, и тело. Несмотря на то, что, казалось бы, поводы понервничать и позлиться могут окружать нас со всех сторон, на самом деле, поводов для радости и улыбки вокруг не меньше, и даже попав в действительно непростую ситуацию, человек всегда исключительно сам выбирает, как на нее реагировать и каким эмоциям отдать предпочтение. Чем быстрее он перестанет злиться или расстраиваться, тем быстрее он найдет верное решение каких-то проблем, тем больше положительных эмоций сможет испытать, а значит, тем здоровее и красивее он будет.

Когда человек ходит с хмурым, насупившимся выражением лица, то даже если он сам, и кожа его лица здоровы, мало кто обратит на это внимание. И, наоборот, человек с хорошим настроением, излучающий радость и тепло, как будто светится, есть даже такое выражение. А улыбка всегда озаряет лицо дополнительным сиянием. А кроме этого, она способна вызвать действительно хорошее настроение, даже если изначально ее «натянули» на лицо. Пребывая в хорошем настроении, мы обязательно себе нравимся, а, как известно, окружающие относятся к нам так же, как мы относимся к себе сами.

Как уже говорилось в теме правильного ухода за кожей лица, самыми полезными и эффективными из косметических средств являются те, которые не содержат вредных химических веществ и приготовлены из свежих натуральных продуктов. И сделать их возможно самостоятельно без каких-либо значительных затрат. Способы приготовления и рецепты косметических домашних средств, помогающих улучшить цвет лица, можно увидеть по этой ссылке.

Продолжение: Рецепты масок и других народных средств для улучшения цвета лица

Источник:
Женский журнал — Секреты здоровья и красоты
Предлагаем самые эффективные способы улучшения цвета кожи на лице
http://beauty-women.ru/maski-dlja-lica-v-domashnih-uslovijah/3025-cvet-lica.html

Как улучшить состояние кожи лица в домашних условиях

Как улучшить состояние кожи лица в домашних условиях

Сегодня индустрия красоты обладает огромным арсеналом средств. Но, чтобы обеспечить собственной коже должный уход, вовсе не обязательно просиживать в салонах по нескольку часов в день. В нашей статье мы подробно рассмотрим, как улучшить состояние кожи лица с помощью простых, но надежных средств.

С этой целью можно использовать и покупную, и домашнюю косметику. С фирменными средствами всё более-менее понятно, ведь производитель наверняка указал на упаковке, что, как и зачем наносить на лицо.

А вот домашняя косметика заслуживает более подробных инструкций. Не стоит недооценивать средства, приготовленные в домашних условиях, ведь их эффективность проверена не одним поколением красавиц, а в некоторых случаях даже подтверждена с помощью лабораторных исследований. К тому же, научившись делать средства для красоты собственноручно, вы сможете значительно экономить средства.

Главное правило, которое гарантирует хороший результат, заключается в соблюдении системности. Чтобы улучшить состояние кожи, недостаточно лишь время от времени проводить какую-нибудь процедуру. Необходимо четкое понимание того, что описанные средства работают только в комплексе. Обеспечив регулярный комплексный уход, вы в скором времени ощутите, что состояние кожи стало намного лучше.

Начинать любые процедуры необходимо именно с этого шага. Улучшить состояние кожи лица в домашних условиях невозможно без регулярного очищения. За день поверхность кожных тканей подвергается воздействию множества факторов, поэтому так важно правильно и регулярно удалять загрязнения.

Отлично подходит для этой процедуры мицеллярная вода, которая есть в линейках многих косметических компаний. Именно с нее стоит начинать день.

Для очищения используются и тоники. Покупая это средство, обращайте внимание на тип кожи, для которого оно рекомендовано. Можно сделать отличный тоник и самостоятельно, смешав разведенный водой спирт, сок цитрусовых, винный уксус и другие компоненты, которые подходят именно вашей коже. Отличное средство получается, если растворить в стакане воды ложку яблочного уксуса.

Стоит упомянуть еще и о том, чего делать нельзя. Главное правило, которое обязательно нужно помнить, касается вечернего ухода за кожей. Отправляться спать с остатками косметики на лице недопустимо. Сложно придумать нечто более губительное для женской красоты. Обязательно используйте подходящее средство для снятия макияжа.

Еще один важный момент касается применения мыла. Существует распространенное заблуждение о том, что умывание мылом полезно для жирной кожи. Да, какое-то время после такой процедуры может присутствовать ощущение подсушенности и даже стянутости. Но на самом деле мыло только усиливает работу сальных желез, стимулируя выработку кожного жира. Запомните: умываться мылом не стоит, оно вредно для любого типа кожи. Хозяйственное, кстати, исключением не является.

Если вы хотите знать больше о том, как улучшить состояние кожи лица в домашних условиях, без информации об этих процедурах не обойтись.

В продаже сегодня имеется огромное количество увлажняющих кремов. Они обеспечивают сохранение баланса влаги. Существуют дневные и ночные крема.

Питательная косметика восполняет запас веществ, необходимых для нормального функционирования тканей и продления молодости кожи. В состав таких кремов могут входить минералы и витамины.

Повысить эффективность покупного крема легко можно с помощью льняного масла. Капните несколько капель в баночку и наносите крем на лицо.

Если вы ищете ответы на вопрос о том, как улучшить состояние кожи лица, но при этом не понести крупных финансовых затрат, обратите внимание на эффективные народные средства.

Отличный крем, который питает и увлажняет, можно сделать самостоятельно. Залейте половиной стакана кипятка столовую ложку купленных в аптеке цветков ромашки, закупорьте емкость, укутайте ее и настаивайте 2 часа. После этого на водяной бане прогрейте 50 г сливочного масла, 2 маленьких ложки касторового масла, 1,5 ч.л. глицерина и процеженный настой ромашки. Смесь нужно помешивать до тех пор, пока все компоненты не соединятся воедино. Этот крем подойдет для кожи любого типа.

Раз в неделю необходимо проводить процедуру, которая поможет избавиться от омертвевших эпителиальных клеток. Если вы будете регулярно очищать лицо, то уже через несколько недель заметите, что тон стал ровнее, а кожа выглядит моложе.

Механическое отшелушивание проводят с помощью средств, содержащих грубые частицы. Поможет в этом деле и специальная щеточка, которая усилит эффект скраба.

Можно приготовить отличное средство, смешав по чайной ложке молотых овсяных хлопьев, заварного кофе (можно спитого) и воды. Нанесите смесь на влажное лицо массирующими движениями, распределите, слегка потрите, а затем ополосните теплой водой.

Еще в древности люди знали о том, как улучшить состояние кожи лица с помощью меда. Сегодня рецепты с этим компонентом тоже пользуются популярностью. Можно приготовить с ним и отличную отшелушивающую маску. Растолките в ступке (или прокатайте скалкой) одну таблетку «Аспирина». Влейте в небольшую емкость столовую ложку меда, добавьте полученный порошок и размешайте. Нанесите смесь на лицо втирающими движениями, помассируйте. Это средство обеспечивает не только отшелушивающий эффект, но и помогает избавиться от воспалений и покраснений, улучшает цвет кожи, делает ее бархатистой.

Красавицы древности знали, как улучшить цвет лица и состояние кожи. Для этих целей использовались целебные растения: мята, рябина, ромашка, зверобой, петрушка, чабрец, календула. Не стоит рисковать, собирая лекарственные травы самостоятельно, лучше купить их в аптеке.

Эффективны настои и отвары, но максимальную пользу приносят паровые ванночки для лица. Для приготовления действенного отбеливающего средства залейте стаканом кипятка ложку сырья растительного происхождения, прокипятите, влейте в миску. Наклонитесь над миской, накрыв голову полотенцем. Процедуру достаточно проводить раз в неделю.

В большинстве случаев прыщи – это повод обратиться к доктору и найти причину их возникновения. Кожа может реагировать подобным образом на проблемы с печенью, желчным пузырем, ЖКТ. Прыщи могут возникать из-за сбоев в работе желез внутренней секреции, проблем с гормонами, скопления в организме токсинов. Но иногда улучшить состояние кожи с высыпаниями помогают и косметические средства.

Эффективны в этом случае соки цитрусовых, в которых содержится большое количество витамина С. Он помогает справиться с воспалениями. Приготовьте смесь из растолченного в порошок «Аспирина», такого же количества соды и лимонного сока (средство должно иметь консистенцию сметаны). Наносить такую маску нужно не на все лицо, а только на проблемные участки и держать не более 10-ти минут. Повторяйте процедуру еженедельно.

Существует огромное количество рецептов, помогающих решить вопрос о том, как улучшить состояние кожи лица. Домашние маски готовят на основе глины, овсяной муки, кофейной гущи, творога и молочных продуктов, свежих ягод и фруктов.

Следующая маска для лица, улучшающая состояние кожи, готовится быстро, редких и дорогостоящих компонентов не требует, а ее эффективность видна уже после первого применения. Натрите на терке маленькую картофелину и кусочек свежего огурца такого же размера. Смешайте в равных частях белую глину, овсяную муку, сметану (сливки) и мёд. Наносите на лицо на 15 минут.

Стоит упомянуть и о том, как улучшить состояние кожи лица и тела с помощью массажа. Сегодня распространены такие виды, как: лимфодренажный, точечный, вакуумный, японский (цоган). Если вы хотите продлить молодость, имеет смысл научиться делать массаж самостоятельно. Такие процедуры улучшают кровоток и питание тканей, устраняют застой лимфы, справляются с целлюлитом.

Никакие процедуры, улучшающие состояние кожи лица, не принесут эффекта, если не придерживаться здорового образа жизни. Следите за питанием, пейте достаточное количество воды, не забывайте о важности витаминов. Регулярно проветривайте помещение, по мере возможности совершайте прогулки на свежем воздухе. Очень негативно влияет на состояние кожи лица курение, частое употребление алкоголя, обилие жирной пищи, выпечки, жареных продуктов. Сразу же сказывается на красоте и состоянии здоровья недосып.

Комплекс мер включает уход за кожей, рациональное питание, достаточный сон, самомассаж и прогулки на свежем воздухе. Выполняйте процедуры регулярно, тогда они принесут действительно хорошие результаты.

Источник:
Как улучшить состояние кожи лица в домашних условиях
Как улучшить состояние кожи? Недостаточно время от времени проводить какую-нибудь процедуру. Необходимо четкое понимание того, что все средства работают только в комплексе. Обеспечив регулярный комплексный уход, вы в скором времени ощутите, что состояние кожи значительно улучшилось.
http://fb.ru/article/306442/kak-uluchshit-sostoyanie-koji-litsa-v-domashnih-usloviyah

Как улучшить цвет лица

Домашние маски для лица

Как сделать кожу лица гладкой и ровной

Очищение кожи лица

Сухая кожа лица — причины и маски

Типы кожи лица

Уход за кожей лица зимой

Уход за кожей лица осенью

Уход за сухой кожей лица

Любая женщина всю свою жизнь стремится выглядеть идеально, не жалея при этом собственных сил и средств. Однако часто даже молодую внешность изрядно портят не первые признаки старения и морщины, а именно непривлекательный цвет лица. Чересчур бледная или землянистых оттенков кожа прибавляет излишней усталости и увядания, что создает крайне негативное впечатление о внешности человека. Поэтому многие представительницы прекрасного пола всё чаще задаются вопросом, как улучшить цвет лица, и сохранить его здоровый блеск и привлекательность на долгие годы.

Заболевание внутренних органов влияет на цвет кожи

Помимо уже упомянутых причин, ведущих к ухудшению цвета лица, необходимо также отметить следующий ряд факторов, негативно сказывающихся на состоянии кожи, а именно:

— недостаток витаминов, микроэлементов и питательных веществ в рационе, который неумолимо ведет к развитию анемии и вызванной ею неестественной бледности лица;

— вредные привычки (табакокурение, злоупотребление алкогольными напитками и пр.), которые многократно ускоряют процесс старения кожи лица и пагубно сказываются на ее цвете и состоянии;

— хроническое переутомление и стрессы;

— ежедневная работа в наглухо закрытом, задымленном или плохо проветриваемом помещении;

— отсутствие систематического и грамотно организованного ухода за кожей лица;

— пренебрежение прогулками на свежем воздухе и занятиями спортом;

— чрезмерное умственное или физическое перенапряжение;

— отсутствие полноценного отдыха и сна.

Разумеется, это далеко не исчерпывающий перечень причин, ведущих к утрате здорового цвета лица. В некоторых случаях человеку может потребоваться даже полное медицинское обследование, которое позволит исключить (или, наоборот, подтвердить) наличие тех или иных нарушений функциональных систем организма и заболеваний внутренних органов.

Жирные кислоты — рыба, зерна льна.

Витамин А — морковь, молодой картофель, брокколи, шпинат.

Витамин Е (препятствует естественному старению кожи) — лесной орех, грецкие орехи, семечки, миндаль.

Для быстрого улучшения цвета лица пейте по одному стакану морковного сока в день. Морковный сок нужно употреблять с небольшим количеством жиров, например, сметаны. Так как усвоение идет только с жирами. Он сам по себе улучшает цвет лица и, благодаря ему, кожа как бы имеет легкий загар, да и сам загар пристает быстрее. Эффекта вы можете достигнуть за одну неделю.

Уделяйте внимание правильному сочетанию продуктов, неправильное сочетание продуктов приводит к брожению продуктов в желудке, и к ухудшению цвета лица. Кушайте достаточное количество овощных салатов. И конечно, режим питания имеет немаловажное значение.

Кожа лица, как и весь организм, постоянно нуждается в уходе и очищении. Поэтому очень важно ежедневно по утрам и вечерам умываться прохладной водой. Отличным тонизирующим свойством обладает газированная вода, особенно если в воду добавить кубики льда и каждое утро погружать свое лицо в такой освежающий коктейль. Особенно хорошим будет результат, если кубики льда будут приготовлены из замороженных отваров трав или розовой воды.

Смывать косметику лучше всего специальными косметическими средствами. От остатков макияжа и омертвевших клеток помогут избавиться скрабы, они вернут коже свежесть и сияние, очистят поры. Это позволяет ускорить эффективные процессы от других кремов и масок.

У каждой из нас в жизни бывала ситуация, когда кожа выглядит неважно, но именно сегодня нужно быть неотразимой. Чтобы быстро выровнять цвет лица, необходимо знать некоторые хитрости весеннего макияжа. В этом сезоне визажисты предлагают несколько решений:

— Жидкие тональные средства для улучшения цвета лица, в составе которых есть светоотражающие частицы, используются взамен рассыпчатой пудре. Они замаскируют мелкие дефекты, морщинки и придадут коже эффект мягкого сияния.

— Большая роль отводится базе под макияж. Ее необходимо подбирать исходя из состояния вашей кожи. Для жирной кожи лица — легкий матирующий крем, для раздраженной и сухой — крем с плотной структурой для долгой фиксации макияжа. Правильно выбранная база значительно улучшает оттенок лица.

— Применяйте автобронзаты и бронзаты для улучшения цвета лица. Они снова в моде, ведь легкий загар актуален как никогда. Учтите, что оттенок такого средства должен быть золотисто-искрящимся, персиковым и совсем легким.

— Вспомните о румянах для улучшения цвета лица. Они возвращают свои передовые позиции в макияже этой весны и позволяют улучшить цвет лица.

И первое, что нужно изменить к лучшему — это питание. Если женщина не сидит на диете, она редко относится к своему рациону с должным вниманием: мало времени, да и продукты в супермаркете за углом такие доступные, а после работы так устала — зачем усложнять себе жизнь?

Купила, приготовила (хорошо, если ещё не полностью готовые продукты, вроде колбасы или магазинных салатов), накормила семью и себя, вымыла посуду и быстро к телевизору — не пропустить любимый сериал. Конечно, картинка эта не всегда верна, но так бывает очень часто.

А вот про то, что бесполезные и несовместимые продукты, избыток жареного, сладкого, жирного, недостаток свежих фруктов, зелени и овощей отражаются в буквальном смысле на лице, мы стараемся не думать, чтобы не расстраиваться, или обещаем себе, что займёмся этим позже. Позже — это когда?

О раздельном питании слышали все, но большинству людей почему-то кажется, что это очень сложно. А между тем, достаточно перестать смешивать в один приём пищи белки разных видов, крахмалы и белки, белки и сахара, белки и углеводы — и организму сразу станет легче.

Например, если вы готовите мясо или рыбу, не добавляйте к ним сыр или яйца, как это часто рекомендуют в кулинарных книгах, не ешьте их с картофелем, макаронами, крупами, а сочетайте с овощами, зеленью, травами — это самое простое, что можно сделать. Найти таблицу совместимости продуктов несложно, а блюд таким способом можно приготовить гораздо больше, чем по традиционным рецептам.

Иногда даже сбалансированный рацион не может полностью обеспечить потребность организма в витаминах. Гиповитаминозы проявляются по-разному, в том числе страдает и кожа лица: она может стать чрезмерно сухой или сальной, бледной или желтоватой. Курс приема поливитаминных препаратов в такой ситуации может просто преобразить лицо.

Наибольшей эффективностью обладают специальные поливитамины для красивой кожи. Как правило, они содержат витамины группы B, витамины A, E, C, PP и другие, а также минеральные комплексы. Пожалуй, ни один крем, улучшающий цвет лица, не будет так эффективен, как курс поливитаминов: кожа станет упругой, гладкой, исчезнет нездоровая бледность.

— Желтушный оттенок кожи — заболевания органов пищеварения и в частности заболевания печени

— Зеленоватый оттенок кожи — при обострении ЖКБ или желчнокаменной болезни и также при болезнях печени

— Красноватый оттенок кожи — при перегреве, а также при сердечно сосудистых заболеваниях. Если губы ярко алые — проверьте артериальное давление. Оно наверняка повышено.

— Синюшный оттенок кожи — при кислородном голодании, удушье и заболеваниях легочной системы. Если при этом губы имеют синий оттенок, то можно говорить о проблемах кровообращения и нарушениях в работе сердца

— Краснота на коже с синюшным оттенком — признак сердечной недостаточности

— Если горят щеки — недостаток в организме витамина C, а также это может быть признаком бронхита и даже астмы.

— Бледность кожи — говорит о резком снижении артериального давления — гипотонии, понижении уровня гемоглобина крови, недостатке кислорода и нарушениях в работе легких

— Землистый оттенок кожи — показатель частых запоров и проблем в работе кишечника

— Темный цвет лица часто говорит о том, что у человека возможно заболевание, связанное с инфекциями в мочевом пузыре

— Темные круги под глазами — это признак нервных заболеваний

— Оранжевый оттенок кожи и появление темных небольших пятен — возможно отклонение в работе щитовидной железы или это результат возрастных гормональных проблем

Народные средства и маски для выравнивания цвета лица

Маски, выравнивающие цвет лица, желательно накладывать перед сном, так как на кожу после них отрицательно воздействуют солнечные лучи. Регулярно применяя маски для выравнивания цвета лица, мы надежно защищаем свою кожу. Особенно же необходимы такие маски летом.

Самым эффективным и одновременно простым средством для выравнивания цвета лица является бодяга, порошок которой продается в каждой аптеке.

Порошок разводится кипятком до консистенции сметаны и наносится на очищенное лицо на 15 минут. Во время этой процедуры чувствуется покалывание, оттого что начинают активнее работать все капилляры, в результате усиления микроциркуляции крови.

Кожа лица кратковременно краснеет, затем застойные пятна рассасываются.

В результате кожа заметно выравнивается, значительно улучшается цвет лица и уменьшается акне.

После маски с бодягой на лицо нужно нанести увлажняющий крем.

Еще наши прабабушки понимали, насколько притягательно выглядит нежная, ухоженная кожа со здоровым румянцем. А для ухода за лицом они применяли самые обычные продукты. Одной из самых популярных масок, улучшающей цвет лица, до сих пор является смесь домашнего творога и сметаны. Впрочем, их можно использовать и по отдельности. Просто нанесите на чистую кожу, а через 15 минут смойте водой. Такая маска обладает слегка отбеливающим эффектом, разглаживает кожу, придает ей бархатистости.

Выбирая маски, улучшающие цвет лица, учитывайте, доступны ли вам продукты в их составе и нет ли среди них аллергенов для вашей кожи. Средство нужно будет наносить на чистую, распаренную кожу лица дважды в неделю, лучше после ванны или горячего душа, перед сном. Время действия — 20 минут.

Перемешать морковное свежее и тёплое картофельное пюре (по столовой ложке), желток.

Отваром из льняных семян (одна чайная ложка на стакан кипятка до полного остывания) залить перемолотые овсяные хлопья, чтобы получилась кашеобразная консистенция.

Перемешать огуречное пюре с творогом средней жирности (по столовой ложке).

Перемешать тёплое светлое пиво (50 мл), желток, картофельную муку и тёртую морковь (по одной столовой ложке).

Рецептов для того, чтобы вернуть коже молодость и улучшить цвет лица множество. Такое же количество советов и рекомендаций. Но сколько бы об этом не говорили, самое главное — это ваша любовь к самой себе. Полюбите себя, и ваш организм очень быстро ответит вам красивой матовой кожей, подтянутой формой и «парящим» настроением — проверено!

Как избавиться от шелушения кожи

Советы косметолога по уходу за кожей

Уход за кожей лица после 30 лет

Источник:
Как улучшить цвет лица
Самые действенные способы, помогающие улучшить цвет кожи лица
http://sevia.ru/litso/uluchshit-cvet-litsa.shtml

Как улучшить цвет лица народными средствами

Лицо человека является «визитной карточкой» состояния его организма — чем меньше проблем, тем здоровее цвет кожи. Сероватый оттенок или с налетом желтизны, болезненная бледность – все это отклонения от нормы. И причину следует искать внутри себя.

Вернуть свежий цвет лицу не составит труда. Для этого нужна самая малость – желание быть красивой, терпение и любовь к себе. Но прежде необходимо выявить причину, которая и стала «виновницей» нездорового оттенка кожи.

На состояние кожи влияет не только возрастной фактор – даже у молодых людей лицо способно приобретать землистый оттенок. И большинство причин, ведущих к этому, довольно тривиальны.

  1. Болезнь, конечно, не красит никого. Поэтому, прежде чем тратиться на косметические средства, постарайтесь сначала устранить причину – лечитесь (и обязательно под наблюдением врача).
  2. Человек, взваливший на себя массу проблем, порой «задыхается» под их тяжестью. Это обязательно скажется и на состоянии здоровья, а хроническая усталость оставит тень на лице.
  3. Существуют также причины психологического характера. И выражение «посерел лицом» более всего подходит людям, оказавшимся в стрессовых ситуациях или впавших в депрессию.
  4. Но зачастую подпортить цвет лица может собственная лень. Человек, не способный наладить свой жизненный режим, никогда не будет находиться в тонусе. Ежедневное «валяние» на диване либо многочасовое сидение за компьютером здоровья не прибавят.
  5. Питание – это тот фактор, который формирует самочувствие человека. Есть ряд продуктов, которые просто вредят человеческому организму. Только сбалансированное питание поможет освежить цвет лица, т.к. в основе его заложены только полезные продукты.
  6. Вредные привычки – самая «мощная» причина, по вине которой лицо теряет свою привлекательность. Курение, алкоголь (и тем более наркотики) довольно быстро «окрасят» ваше лицо в непрезентабельный вид.

Но иногда и желание быть красивой может «сыграть злую шутку», подпортив цвет лица. И случается это, когда женщина подбирает себе неправильные крема, делает не по правилам макияж. Либо противоположная ситуация – полное безразличие к своей внешности (но это уже запущенный случай).

Принципы, которым необходимо следовать, чтобы улучшить цвет лица

Никто, кроме вас самих не способен изменить вашу внешность. Только ежедневная работа над собой, над своим здоровьем даст желанный результат. Улучшить цвет лица можно даже без участия косметологических салонов, если следовать ряду жизненных принципов.

Ограничиваться только рядом правил не стоит – они действуют в комплексе. Ежедневно ухаживая за лицом с помощью косметологических средств, и при этом конкретно нарушая режим питания, эффекта добиться будет сложно.

По химическому составу человек – то, что он ежедневно вкушает. И чем больше мусора попадает в «топку» организма, тем больше это будет проявляться на лице. Поэтому к выбору продуктов, обеспечивающих вашу жизнедеятельность, следует подходить со всей ответственностью.

Плохая работа желудочно-кишечного тракта сразу сказывается на внешнем виде человека. Для того чтобы наладить процесс переваривания пищи, нужно заставить организм работать как часы. Для этого разбивайте прием ее на 4-5 раз, и для каждого установите конкретное время.

Некоторые диетологи даже рекомендуют взять за принцип раздельное питание, т.к. большинство продуктов не совместимы между собой по времени их расщепления и усвояемости организмом. Чем легче желудок будет справляться со своей работой, тем чище будет ваше личико (вот такой парадокс!).

Если не уделять коже ежедневного внимания, то грязно-серый оттенок лица станет привычным признаком вашей внешности. Тогда не удивляйтесь, что вас станут раздражать зеркала. Гигиенический уход за кожей требует соблюдения ряда правил.

Большинство средств по уходу за лицом можно изготовить самостоятельно и применять в домашних условиях.

Человек – неотъемлемая составляющая природы. Поэтому и все проблемы со здоровьем и внешностью лучше всего устранять с помощью ее даров. И в сборниках рецептов наших бабушек можно найти множество советов, чтобы освежить цвет своей кожи (начиная от обычного умывания и заканчивая питательными ночными кремами).

  1. Попробуйте умываться не водой, а свежим молоком, кефиром или простоквашей. Эти продукты обладают отбеливающим эффектом. А если кожа еще и шелушится, то используйте настойку из банановой кожуры.
  2. Тонизировать кожу можно с помощью кубиков льда. И лучше, если они будут из отвара целебных трав. Но для каждого типа кожи должен быть подобран определенный состав. Универсальным же является отвар из мелиссы и мяты.
  3. Протирайте кожу собственноручно приготовленным отбеливающим лосьоном: 2 ст.л. водки смешайте с соком, выдавленным из 0,5 лимона, добавьте масла облепихового 1 ч.л. и взбитый со сметаной (0,5 стакана) яичный желток.
  4. Очистить кожу, улучшить кровообращение, а значит, и освежить цвет лица, поможет скраб на основе творога. Его смешивают с медом и сахаром в одинаковых пропорциях. Пилинг проводите массажными движениями в течение 10-15 мин.

А еще можно предложить довольно необычное средство для освежения лица – медовый массаж. Сначала мед наносится на кожу тонким слоем и оставляется на лице на 10 мин. Затем начинайте проводить похлопывающие отрывистые манипуляции пальцами рук. Это поможет выбить из пор все загрязнения.

Лицо после массажа мыть не нужно (смойте только руки). Дайте коже высохнуть самостоятельно, затем можете наносить дневной крем. Процедура эта проводится сразу после пробуждения. Проводя подобный массаж через день на протяжении месяца, можно добиться постоянного свежего румянца на лице.

Источник:
Как улучшить цвет лица народными средствами
Вам не нравится отражение в зеркале – кожа на лице потеряла свою свежесть и приобрела блеклый цвет. Не отчаивайтесь – все в ваших руках. Небольшие усилия, и
http://howtogetrid.ru/kak-uluchshit-cvet-lica-narodnymi-sredstvami/

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0