Курение бросить

Как бросить курить

Никотин, аммиак, сероводород, бензопирен, азот, углеродные окиси, различные эфирные масла… Вкусный список? Более миллиарда взрослого населения Земли хором ответит: «Да!» Кто они, эти ненормальные поглотители смертоносного химического коктейля?

Ответ банален: курильщики. 4 миллиона из них будет умирать ежегодно – не считая отравленных пассивным курением. На 4 года раньше своих ровесниц умирают ни в чем не повинные жены курильщиков, которые так и не смогли для себя решить, как бросить курить. Из всех ныне живущих 500 миллионов будет убито курением.

Вдумайтесь в эти цифры. Сравните с потерями страшнейших катастроф в истории человечества. Великая Лондонская чума, о которой Даниэль Дефо писал: «Не нашлось бы такого количества гробов для всех, кто погиб в этом великом бедствии», унесла жизни 100 тысяч человек. Блокада Ленинграда – больше миллиона. На фронтах Первой Мировой потеряно около 6 млн. человек.


  • Курение и беременность
    Забота о ребёнке с самого начала его жизни

  • Как помочь близким бросить курить
    Девушке, парню, мужу, жене.


  • Статистика
    Статистические данные по курению

  • Последствия курения
    Что посеешь — то и пожнёшь

  • Пассивное курение
    Чем оно опасно?

Данный проект призван помочь понять, как бросить курить именно вам. Для этого мы собрали на одном ресурсе множество информации, посвященной курению и борьбе с ним – в разделах «Статьи» и «Книги». «Глоссарий» поможет ориентироваться в «словаре курильщика» — чтобы победить врага, надо его изучить. В рамках проекта реализованы линии адресной помощи для курящих женщин и будущих матерей.


  • Что бывает после отказа от курения
    Ответы на основные вопросы возникающие у курильщиков и бросающих курить.

  • Насколько вы зависимы?
    Узнайте уровень своей зависимости. Так проще бросить курить!

  • Готовы ли вы бросить курить?
    Действительно, почему бы не подойти к вопросу серьезно?

  • Что мешает вам бросить курить?
    Вы точно хотите знать это? Не проще ли пробовать снова и снова?

Пребывающим в заблуждении относительно эстетической привлекательности курения – добро пожаловать в наш раздел «Фотогалерея». Попробуйте оценить беспристрастно свое курение со стороны. И подумайте еще раз, действительно ли вы не хотите знать, как бросить курить? Если у вас есть вопросы, обратитесь в соответствующий раздел или на форум бросающих курить.

Посетив эти разделы, вы узнаете, что курение убивает больше людей, чем СПИД, наркомания, предумышленные убийства (включая суицид) и дорожно-транспортные происшествия, вместе взятые. Каждые 6 секунд от курения умирает еще один человек. В России курильщиков в среднем вдвое больше, чем в остальном мире – 63% мужчин, 25% женщин (матерей!) — и ежедневный урожай табачной смерти составляет 700 человек. По количеству курящих подростков РФ занимает печальное первое место – постоянно дымит 33% несовершеннолетних.

Более половины из них не перешагнет пенсионный порог, умерев от курения в возрасте 35-55 лет. По причинам смерти курильщиков лидируют сердечно-сосудистые заболевания, хронические обструктивные болезни легких и рак – до 95% пациентов онкодиспансеров являются заядлыми курильщиками. Курение матери во время беременности ответственно за множество проблем детского возраста – включая синдром внезапной смерти младенцев (СВСМ).

Спросите любого курильщика – неужели он об этом не знает? Знает… И тем не менее продолжает бежать навстречу крематорию с каждой новой затяжкой. Предложите ему бросить курить – скорее всего, столкнетесь с агрессивным отпором. Смерть еще так далека и туманна, а невыносимая жажда табака преследует его каждые полчаса. Возможно ли тут устоять? Возможно! Более 20 миллионов людей ежегодно успешно бросают курить. Самое главное – преодолеть страх. Но вне зависимости от того, каким путем вы придете к свободе от курения – нужно осознать важность такого решения.

Источник:
Как бросить курить
Самый крупный проект рунета по отказу от курения. На котором вы узнаете, как бросить курить, и сделаете это без особых проблем. Бесплатная поддержка. Форум.
http://ne-kurim.ru/

Курение — впечатления бросившего курить

Курить? Ответ очевиден.
Курение – это не привычка, а зависимость.

Если вы никогда не курили, поздравляю, но не обольщайтесь: возможно, все впереди.
Факты в духе: « каждые шесть секунд табак уносит одну жизнь!» — никого не волновали и волновать не будут.

Это был довольно интересный опыт, но не такой сложный, как казалось.

Очень занятно кстати, теоретически зная, что происходит с человеком, вставшим на путь отвыкания от никотиновой зависимости, прочувствовать все это на себе. Оказывается, ничего сложного нет. Просто решаешь больше не курить. Потом проходит некоторое время (две-три недели) и понимаешь, что вот уже сколько времени не курил и ничего страшного не произошло.

Ни боли, ни адских мучений, и «уши в трубочку» не заворачивались. Вот еще важный момент: примерно через три недели при употреблении алкоголя (наверно потому что находился в кругу курящих) выкурил сигарету. Насколько же гадским был ее вкус, а когда куришь постоянно – этого не чувствуешь. В итоге получил испорченное настроение, так как думал, что опять закурил, ненужное увеличение степени опьянения, помойный запах изо рта и, в общем, ничего хорошего из этого не вышло.

Два раза мне снились сны, в которых я закуривал. Какова же была радость пробуждения и осознания того, что это был сон..

На данный момент я не курю уже четыре месяца. Что важного произошло?
Наконец-то я перестал просыпаться среди ночи от кашля, но обо всем попорядку.

Во-первых, отрицательный момент был: примерно за месяц после отказа от курения у меня появился живот, я не обращал внимания на то, что стал больше есть, появилось больше свободного времени для походов на кухню. Главное не запускать этот «момент», если у вас есть предрасположенность к полноте. Я вовремя начал контролировать свой вес, и на сегодняшний день вешу так же, как и до отказа от курения. Кстати решил поработать над фигурой, но об этом в следующий раз.

Цвет лица сменился с серо-бледного на здоровый «кровь с молоком» (появился румянец).
Одно из самых важных! Вот Вам факт, который для женщин и мужчин надеюсь, послужит хорошим мотиватором. Примерно за несколько месяцев до отказа от сигарет начались проблемы в сексуальном плане: ухудшилась потенция, а за ней проблемы качества секса, неуверенность в себе, ссоры с любимой девушкой. После освобождения от никотинозависимости вернулось сексуальное здоровье, уверенность в себе, желание…
Огромный плюс: теперь деньги перестали уходить непонятно куда. Никотин забирал не только здоровье, но еще и «брал дань» в размере 20 (а то и 40 при походе на вечеринку) рублей в день.

Теперь, идя по улице и наблюдая за курящими людьми, я сталкиваюсь с отвращением и одновременным пониманием, что каждый из них с удовольствием бросит курить. Осталось только принять решение, ведь никто не берет с вас денег, и не заставляет приносить жертву.

Источник:
Курение — впечатления бросившего курить
Курить? Ответ очевиден. Курение – это не привычка, а зависимость. Если вы никогда не курили, поздравляю, но не обольщайтесь: возможно, все впереди. Факты в духе: « каждые шесть секунд табак
http://www.tiensmed.ru/news/smoking-ban-1.html

Курение бросить

Почему следует бросить курить?

Если вы уже пытались бросить курить, и опять закурили, вы не одиноки. На самом деле большинство людей, которые в конечном итоге бросили курить, делали несколько попыток, на протяжении долгого времени. Но пожалуйста, не отказывайтесь от мысли все таки забыть о сигарете навсегда, в доказательство того что бросить курить реально, взгляните вокруг есть люди которым это удалось, значит это реально, а в глобальном масштабе миллионы человек бросают курить и забывают о никотине навсегда.

Каждый имеет свою мотивацию для того чтоб бросить курить. Самая распространённая причина, люди хотят вести — Здоровый Образ Жизни, хорошо когда это приходит на ум, ещё до момента когда никотин нанесет вашему организму непоправимый вред. Бросьте курить как можно быстрее, и почувствуйте свободу от никотина. Вот несколько причин для отказа от курения, какую выберите Вы:

Каковы бы ни были ваши причины этот сайт является отличным помощником в непростом деле борьбы с курением, подборка информации, советов и подсказок, как можно освободиться от никотинового плена навсегда.

Курение крайне пагубно влияет на организм, и это известно, пожалуй, каждому курильщику. Каждый помнит, что от курения страдают легкие, но при этом все зачастую забывают, как много заболеваний полости рта может возникнуть из-за того, что человек курит. Здоровая улыбка и курение несовместимы. И об этом стоит помнить, затягиваясь очередной сигаретой.

Табак появился еще 8 тысяч лет назад и древние майя использовали его для курения и жевания, а также лечили с помощью листьев табака раны. Колумб привез табак уже в Европу.

Курение не самым лучшим образом воздействует на наши зубы и это мягко сказано. В сигаретах содержится определенный набор токсинов, которые способствуют появлению рака. Именно поэтому у курильщиков чаще встречается рак гортани, пищевода, горла. Кроме рака курящие люди подвержены болезням десен. Дело в том, что при долгом и частом курении уменьшается приток крови в ротовую полость, а это может вызвать проблемы в тканях десен, которые довольно чувствительны, и привести впоследствии к пародонтиту. Если десны ослаблены, то это затрудняет чистку ротовой полости, а значит, там становится больше бактерий. Слабые и воспаленные десны, зубные камни и пятна на зубах – вот что ждет заядлых курильщиков.

Что еще отличает курильщиков от некурящих людей – неприятный запах изо рта. Причиной неприятного дыхания является то, что из-за курения сокращается слюноотделение, и это вызывает ксеротомию – сухость во рту. Она и является причиной неприятного запаха. Слюна выполняет функции смазывающего вещества, она облегчает процесс жевания и глотания, а главное – смывает бактерии с зубов и обладает противовоспалительным действием. При сухости во рту бактерии свободно размножаются, и как следствие, это приводит к зловонному неприятному дыханию.

Налет курильщика имеет гораздо большую агрессивность, он рушит эмаль и ткани десны. А потому если вы курите или же жуете табак, то вам практически бесполезно делать отбеливание зубов. Химикаты, которые содержат сигареты, – различные смолы, никотин феноловые и аммиачные соединения – создают желтый налет. Отбеливание курильщика является одной из насущных проблем в стоматологии. Вступая в реакцию с зубным налетом, эти химикаты создают очень прочную окраску, которую тяжело потом изменить.

Статьи: Страны с жесткими антитабачными законами: Финляндия, Ирландия, Великобритания

Курение – проблема, с которой приходится бороться на государственном уровне. Многие страны, и европейские в том числе, имеют специальные законы, ограничивающие или запрещающие курение в общественных местах. Назовем некоторые из них, которые настроены серьезно к пагубной привычке.

Финляндия
Отправляясь на отдых или по делам в Финляндию, надо знать, что там есть серьезный антитабачный закон, так что заядлые курильщики должны отдавать себе отчет в том, что отели Хельсинки и другие заведения – это не место для курения. Даже на собственном балконе нельзя предаться пагубной страсти, если дым ненароком может попасть к соседям. Поплатиться за правонарушение можно приличным штрафом – в пределах 150 евро. Для несовершеннолетних курильщиков предусмотрено тюремное заключение. Что интересно, Финляндия планирует и вовсе стать страной, свободной от табака. Считается, что это произойдет к 2040-му году. На данный момент курит лишь каждый пятый житель страны, поэтому цель выглядит вполне достижимой.

Ирландия
Один из самых жестких законов, введенный в 2004 году, действует на территории Ирландии. Курить здесь можно в специально отведенных местах на улицах, в отелях, в интернатах, тюрьмах и психиатрических клиниках. А вот если покурить там, где это не предусмотрено, можно отдать в пользу государства кругленькую сумму – 3000 евро. При этом хозяин заведения, в котором закурит недобросовестный гражданин, получит штраф 10 000 евро. Стоит ли говорить, что выгоднее оборудовать специальное место, чем платить такие суммы.

Мотивация: Мнение эксперта влияние сигареты на женский организм

В студии Радио Маяк Нарколог и генеральный директор МИЦ «Выбор» Сергей Нурисламов ЖЖ (ссылка) рассказал о вредных привычках у женщин и их влияние на повседневную, в том числе и семейную, жизнь.

Источник:
Курение бросить
Как бросить курить, найти мотивацию отказа от табакокурения. Подборка статей, видео, картинок — которые заставят задуматься.
http://neky.ru/

COMMENTS