Советы как бросить курить

Сделай то, чем будешь гордиться!

Узнайте, о той пользе для здоровья, которую вы ощутите после отказа от курения

Узнайте, какую же роль никотин играет как в возникновении зависимости, так и в ее лечении

Как максимально повысить шансы на успех навсегда бросить курить при помощи НИКОРЕТТЕ®?

Вы удивитесь, когда узнаете, сколько денег можно сэкономить, если бросить курить

Ответьте на несколько простых вопросов, чтобы найти подходящую для себя форму препарата

Имеются противопоказания. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению

РУ № ЛП-001122 от 03.11.11, ЛСР-008020/10 от 12.08.10, ЛСР-001355/08 от 29.02.08, ЛСР-004064/09 от 25.05.09, ЛСР-009583/09 от 25.11.09, РУ ЛП-002890 от 03.03.2015

© ООО «Джонсон & Джонсон», Россия, 2018 г. Этот сайт принадлежит компании ООО «Джонсон & Джонсон», которая полностью отвечает за его содержимое. Сайт ориентирован на физических и юридических лиц из России.

Россия, 121614, г. Москва, ул. Крылатская, д. 17, корп. 2

Источник:
Сделай то, чем будешь гордиться!
Хотите бросить курить, но не знаете как? Попробуйте НИКОРЕТТЕ®, и результат не заставит себя ждать.
http://www.nicorette.ru/

Советы врача-нарколога для курильщиков

Вопрос: Если я брошу курить, то обязательно наберу лишний вес?

Мнение доктора: Не все бросившие курить полнеют, так показывают данные статистики. Если курильщик, преодолевший тягу к сигаретам, набирает лишний вес, то, как правило, совсем немного – в среднем 2-5 килограмма. Для курильщиков со стажем 10-20 лет (пачка сигарет в день) вероятность того, что вы наберете лишний вес – выше.

Угроза в виде лишнего веса выглядит очень бледно на фоне выгоды (деньги, здоровье, время), которую Вы получите, бросив курить. Каждый может контролировать свой вес и избежать прибавки лишних килограмм, даже в такой трудный период, как период отвыкания от сигарет. Кроме того, многим удается даже улучшить не только свое самочувствие, но и свою фигуру, во время отвыкания. Главное, начать и довести задуманное до конца, оно того определенно стоит.

Вопрос: легкие или супер-облегченные сигареты менее опасны для здоровья, чем обычные?

Вопрос: Если я перестану курить, сразу ли начнется восстанавливаться и очищаться мой организм?

  • Легко осуществить. Напечатанная книга имеет доступную цену – наличие в книжных магазинах обеспечено. Электронная версия в изобилии имеется в интернете. Аудио вариант книги поможет вам если чтение затруднено.
  • Побочные эффекты при прочтении книги отсутствуют.
  • Удобно и экономично по сравнению с тренингами и лекарствами.
  • Если не помогает, потеря невелика, а вот достоинства в случае удачного прочтения трудно переоценить.

Вопрос: Насколько безопасны никотиновые леденцы, жвачки, ингаляторы?

Вопрос: Всем известно, курение главная причина рака легких. Какие еще заболевания оно вызывает?

  • Астма, эмфизема, хронический бронхит и прочие болезни легких
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы
  • Туберкулез
  • Половое бессилие и импотенция
  • Бесплодие
  • Снижение остроты слуха, ухудшение зрения
  • Остеопороз
  • И так далее…

Вопрос: Насколько опасен для здоровья бездымный табак?

Вопрос: Не курю, но при случае не прочь использовать кальян – все утверждают, что он безвреден, а на самом деле?

Узнать подробнее о вреде кальяна можно в статье: Вредно ли курить кальян?

Вопрос: Могут ли электронные сигареты помочь бросить курить?

Это самый бесполезный совет, как бросать курить: Ни в коем случае, электронные сигареты наоборот не помогают, а увеличивают вашу зависимость от никотина. Пристрастие к табакокурению – это физическая зависимость от никотина, а также психологическая зависимость от самого процесса курения. Это означает, что бросая курить – необходимо преодолеть эти обе формы зависимости.

Новомодное курение вреда приносит не меньше, это важно понимать женщинам, как основной группе, на которую ориентирована данная реклама: Вред от курения для женского организма

Можно поделиться им через соцсети:

Статья: Советы нарколога, как бросить курить Обновлено: 17.01.2011 admin Комментарии: комментариев 27

Арсений
Окт 01, 2017 @ 15:41:08

Знаете,как нам в институте рассказывали о психологии делей с пороками сердца- они берегут себя, отходят в сторону, выбирают какие- то интеллектуальные занятия. На самом деле — плоховато себя чувствуют, щадят себя.С человеком что то случится, он поймет до чего может довести курение- оствит это занятие.У Вас такой момент. А получается, что желание курить больше, чем желание себя щадить. Включите волю, за какой то срок поймете, что без сигарет чувствуете себя намного лучше. Это переосмысление сработает в пользу желания щадить себя дальше.

Сергей
Июл 04, 2017 @ 12:43:21

Вылечить зависимость от курения, бросить курить можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Полностью убрать, исцелить зависимость от курения без последствий могут целители. В данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне именно на причину зависимости. При этом уменьшается тяга к табакокурению и полностью убираются причины зависимости, к человеку возвращается право выбора — курить становится «не вкусно». Единственное условие при лечении — человек сам должен хотеть этого.

Митяй
Авг 07, 2017 @ 19:56:16

Чтобы людям действительно легче было перестать курить через законодательное ограничение чего-либо, то этим «чем-то» должно быть количество сигарет в пачке. Скажем, до 15-16.
Курильщик обычно выкуривает около 16 сигарет в день (курит раз в час). Почему в пачке 20? Ответ очевиден: чтобы у него всегда была сигарета на утро, т.к. она гарантирует, что ещё один день он будет курить, ведь легче всего перестать с утра.

Совпадения, когда на утро не остаётся сигареты, редки, а её обычное наличие приучает курильщика делать на такие дни запас — покупать иногда вторую пачку. Это одна из петель курения. Если курильщику каждый день нужно будет заботиться о сигарете на утро и часто покупать 2 пачки ради этого, да ещё по новым ценам, петля (одна из многих, но всё же) разрывается через осознание.

Это давно уже известно (кто читал/слушал Алена Карра, в курсе).

Но вот что занятно: ни один Скотт об этом никогда даже не заикнётся. Т.к. это, в отличие от пурги о снижении вреда, реально снизит потребление табака.
А т.н. «лёгкие» сигареты я бы вовсе запретил

Лилия
Апр 27, 2017 @ 06:50:34

Хорошая статья, но я бросила курить только лишь, когда перешла на электронные сигареты. До этого, читала и книгу, и пробовала просто не курить. Не получалась. В магазине наткнулась на продажу электронных сигарет, но сначала не стала покупать, пошла в специализированный магазин, купила в нем. И за 3 дня, я вообще отказалась от табачных сигарет, а спустя месяц, я уже курила жидкость без никотина. На мой взгляд, самый действенным способ — это электронные сигареты.

Леонид
Окт 27, 2016 @ 15:32:55

По поводу Снюса: лечился у меня от курева один узбек, он в начале (4 года) потреблял Снюс, это у них национальное, до того как у его брата (на фоне потребления снюса) был выявлен рак губы, после этого он перешел на обычные сигареты ( 7 лет), до того, как у другого его родственника (курильщика) был выявлен рак легких. После этого он решил окончательно расстаться с никотиновой зависимостью. И пришел ко мне.

Снюс и насвай имеют разный состав: в насвай добавляют известь и она, естественно, провоцирует перманентный стоматит. При употреблении снюса воспаления встречаются гораздо реже: в нем только табак, соль и ароматические добавки по вкусу) А речь о снюсах я завел как об одном из способов заместительной терапии, т.е., возможном методе, который позволяет облегчить абстиненцию. «Слезть» с апликационной формы табака гораздо легче, чем с сигареты, но, опять же, только по моему скромному мнению.

Юрий
Окт 27, 2016 @ 15:24:16

Довольно неплохо можно отвыкнуть от курения при помощи снюса (табачного изделия, употребляемого апликационно между десной и верхней губой): хорошо устраняет никотиновую абстиненцию, дает длительное ощущение раздражения рецепторов полости рта. Через несколько недель навязчивое чувство «игры» с сигаретой заметно притупляется и прекратить никотинизацию становится гораздо проще. Есть, правда, вероятность одномоментного употребления табака ингаляционно и аппликационно и, следовательно, резкого увеличения поступления никотина, но идеальных методов борьбы с курением нет) Поэтому, как вариант, попробовать можно. Испытано на себе с положительным эффектом.

Narkolog
Май 29, 2016 @ 18:02:31

Захочет бросить — бросит, хитрые пациенты перекладывают всю ответственность на врача, при лечении любой зависимости это обычное явление. Облегчить симптомы никотинового голодания есть много способов, но твёрдая решимость пациента и способность терпеть главный фактор. Если до 77 лет курил — то сомнительно что он бросит, хотя случаи бывали. Кстати о пластырях, одна знакомая с 35 лет сажа курения бросила после первого применения — сутки проходила с пластырем и всё!

Есть эффект от предварительной псих.обработки пациента:если преподнести ему средство как «очень мощное»,»необычайно эффективное»,»эффект 100 %» и т.д. может сработать и пустышка. Но самое главное желание бросить.

Что делать
Янв 17, 2016 @ 23:39:48

Это как бросить курить, мало хотеть надо просто делать то, чего боитесь. Закрыть глаза, нос и уши и вперёд, сначала самый маленький страх, например я в детстве заикалась и мне было трудно общаться или спрашивать что то, после института я постоянно всех о чем то спрашивала, коллег и других людей, последний эксперимент был лет десять назад, выступала на телевидение без подготовки, ну так всю жизнь. Теперь хочу спрыгнуть с парашюта сначала с кем нибудь. Так становятся личностями, а не тварями дрожжащими. Если все не зашло глубоко сделай шаг вперёд навстречу страху!

Ирина
Янв 24, 2016 @ 12:38:36

Я курила 26 лет, в один момент начались довольно серьезные проблемы со здоровьем (не дай Бог никому), врач сказал, что нужно срочно бросать курить!

Избавиться от курения оказалось не так то легко, что я только не перепробовала, электронные сигареты, никотиновые пластыри и жвачки, гипноз, читала Алена Карра, но ничто не помогло.

Уже подумав, что с таким большим стажем бросить уже не реально я очень сильно расстроилась. Однажды в гостях, заговорив про свою проблему подруга посоветовала мне проверенно средство — табекс.

Сказала, что ее отец тоже многое перепробовал, а помогло только это. Решила попробовать, терять уже нечего. К своему удивлению первый результат я заметила уже через неделю, не так тянуло закурить по утрам, стала курить меньше, а через месяц я окончательно бросила! И даже не тянет.

Не курю уже 2 года. Обязательно попробуйте. Всем удачи и здоровья!

Тамара
Сен 23, 2015 @ 14:39:36

Олег
Сен 04, 2015 @ 13:53:26

Бросил! Бросил! Ура! Уже 2 месяца как ни 1 затяжки! Прибавил в весе аж 16кг чему безумно рад. -))))
Бросайте эту дрянь — заветные килограммы обязательно придут! И дышать стало намного легче!

Егор
Апр 23, 2015 @ 15:22:09

Я не могу сказать насчет книги, как она влияет на того, кто бросает курить, мне лично помог бросить курить спрей против курения никоин. Без лишней мороки быстро я бросил курить

Виктор
Мар 26, 2015 @ 20:23:16

Сознание каждого курильщика со стажем и так полно «всего этого», как в плане личного опыта, так и вследствие наблюдений «окружающей действительности», безотносительно к уровню интеллекта, культуры или образования.

Беда лишь в том, что в ещё большей степени оно полно всепоглощающим страхом «отмены». И никто, кроме самого курильщика не может изменить ситуацию к лучшему.

Лично у меня на это ушло лет 20 бездумного курения, года 4 неявных сомнений и 1 год логического обоснования необходимости бросить курить для самого себя лично!!

И вот уже 2 месяца я абсолютно свободен. Это кайф!

Клинический психолог
Окт 24, 2014 @ 23:52:33

В моём наркологическом реабилитационном отделении на 30 коек для химически зависимых (бесплатно, самообслуживание типа коммуны, 3-6 месяцев стационарно) уже лет пять более половины пациентов бросают курить, хотя поступают на лечение 95% курящими. Антитабачная терапия эпизодична. Почему бросают? Элементарно: созданы побудительные мотивы для отказа. Например, некурящий не моет туалеты, спит на I ярусе двухъярусной кровати и т. п. Всего около 15 льгот. Из 9 ранее курящих сотрудников курят только трое. И всё в рамках законодательства и решений собраний персонала.

Убеждён: проблема не методах лечения, а в побудительных мотивах. Если бы государство, страховые кампании, работодатели были бы последовательны и настойчивы, то в стране прекратили бы курение раз в 10 меньше, чем сейчас. Например, страховые выплаты в зависимости от курения. Нужна политическая воля, а остальное — мелочи.

Оксана
Фев 07, 2015 @ 14:57:45

Психиатр-нарколог
Июл 17, 2014 @ 15:22:44

Сигарета — это как легкий флирт, сигара похожа на серьезное чувство, но трубка — все равно что жена». З.Фрейд

Психоанализ не оставляет вопросов без ответов. Если вы курите, значит, есть причина.

Зигмунд Фрейд пытался бросить курить и вот, что он говорит: «Однажды я уже бросала курить — это были худшие восемь часов моей жизни».

Сигары могли быть спасением, могли быть опасностью. Как будущий психоаналитик могу сказать, что привычка курить это фиксация на оральной стадии (психосексуальное развитие). Как нарколог, я часто имел дело с такими пациентами, могу сказать из своей практики — положительный результат, т.е полный отказ от табакокурения происходил в 70% случаев, безвозвратно, мониторинг проводил. В ремиссии более 5 лет, более 60% моих пациентов

Меня часто спрашивают: «Можно бросить курить с помощью психотерапевта?» Ответ: «Да, можно»… С чего начать? Хм! Могу поделится для начала своим опытом — результат не курю больше 15 лет, не могу даже дым переносить и находится в помещении с курящими, были попытки «вернуться» — провал! Наверное это победа! Совет — рассуждение Фрейда «Если не можешь бросить курить, брось хотя бы покупать сигареты». Будьте здоровы!

Михаил
Июл 14, 2014 @ 14:45:30

Всем приветик,курил 15 лет,ничего не мог поделать со своей мерзкой привычкой,пока не нашёл в интернет-магазине препарат чистое дыхание.Принимал на протяжение месяца и всё как рукой сняло.
Хороший препарат всем советую.

Дмитрий
Июл 14, 2014 @ 12:42:00

Привет всем я курил 18 лет, в последние лет 5 пытался бросить ну бросил только 1 год и 8 месяцев назад, мне посоветовали препарат «Табекс» советую и вам =) Не дорогой, но эффективный. Действительно тянет курить все меньше и меньше.

Катерина
Июл 12, 2014 @ 16:42:45

Я не курю уже 7 месяцев с помощью препарата ЧИСТОЕ ДЫХАНИЕ,пила его на протяжение месяца ,под конец приёма даже отвращение появилось.Всем советую.

Світлана
Июл 09, 2014 @ 11:45:03

Меня врятував від цієї пагубної звички лікар Овсянюк. Не палю вже більше 10 років.

Настя
Июл 04, 2014 @ 17:42:37

Я тоже брала Чистое Дыхание. Лора сколько ты заплатила? До него пробовала и электронную сигарету и книжку прочитала,магниты — всё бессмысленно, а от этого препарата после месячного курса как рукой сняло,до сих пор не верится 2 месяца уже не курю. Правда стоит 840 грн.

Ира
Июл 08, 2014 @ 15:12:34

Подскажите пожалуйста как убедить мужа принимать «чистое дыхание» ? А то он у меня не доверчивый…

Лора
Июл 03, 2014 @ 18:00:17

А я курила примерно 7 лет ,в последнее время стала курить ещё больше , ну после того как подруга посоветовала препарат ЧИСТОЕ ДЫХАНИЕ, я заказала и принимала в течении 4 недель , моё количество скуренных сигарет гораздо уменьшилось,а допив курс я совсем отказалась от сигарет.Чего и вам желаю. Спасибо изготовителям.

Ярослав
Май 31, 2014 @ 11:21:32

Возможно, не совсем верно давать советы в отношении чужих пристрастий и привычек. Suum cuique. Каждому свое. Моя бывшая в свое время бросила курить, прочитав известную книгу Аллена Карра. Честно, думаю, ей просто нужен был повод. У меня пришло с возрастом. Я ничего, представте себе, специально не делал. Но последние лет пять я курю лишь в дальних поездках или иногда за праздничным столом, когда выпью. И то, это заканчивается 1-2 сигаретами. Курил до этого 25 лет ( сейчас посчитал ), с момента подачи заявления в ЗАГС, не шутка — так совпало. Пачка в день, кажется была точно. Как это ушло — объяснить не могу.

Наджеда Романовна
Май 31, 2014 @ 10:47:26

Куряки это люди, которым наплевать на окружающих! Посмотрите, сколько мусора на улице и каков процент мусора от курильщиков!? Больше 90%! Кругом плевки, окурки летят на асфальт, дорогу, в людей из машин. Нужно создать для курильщиков будки на улицах 2 кв.м площадью с вытяжкой и фильтрацией воздуха и з а это брать деньги! Запретить все виды курения просто необходимо во всех общественных местах . Эта мера будет совершенно гуманна по отношению к некурящим! Гуманность по отношению к слабакам и дуракам, которые продолжают курить, пить, колоться — это антигуманность к правильным здоровым людям, которые не мешают жить окружающим!

Alice Foxx
Янв 14, 2014 @ 17:42:20

Да, действительно, от никатиновой зависимости не избавиться при помощи электронных сигарет. Сама пробовала — не получилось, лишь только уменьшился вред окружающим (отсутствие табачного дыма) и толщина моего кошелька! Психологическая зависимость — штука серьезная, от нее просто так не избавишься… ??

Нейрохирург
Ноя 18, 2013 @ 11:24:53

Я бросил сразу, как-то во врачебной компании (включая жен) так накушались, что весь следующий день не то что курить, жить не хотелось. На второе утро первое движение — к сигарете. И мысль: если я больше суток не курил, значит, никакой физической зависимости нет. Потом вода-соки, гумибазин тогда был еще, в общем, уже лет 18 не курю. Думаю, главное понять, что без сигареты жить можно, и ничуть не хуже.

Источник:
Советы врача-нарколога для курильщиков
Светы по проблеме табакокурения
http://narcofree.ru/materiali_o_tabakokurenii/soveti_narkologa_kak_brosit_kurit

Советы как бросить курить

Курение — вредная привычка, в основе которой лежит по большей мере психологическая зависимость. Поэтому, чтобы бросить курить нужна в первую очередь сила воли, чтобы отказаться от сигарет раз и навсегда. Вот некоторые советы, которые помогут Вам бросить курить:

• Избегайте компаний курильщиков, старайтесь с ними близко не общаться и не идите на провокации.

• Измените те привычки, которые непринужденно заставляют вас закурить. К примеру, не засиживайтесь за столом после еды.

• Избавьтесь от сигарет и пепла. Для этого почистите пепельницы и уберите их подальше с глаз.

• Не ешьте высококалорийные продукты. Больше употребляйте моркови, сельдерея и фруктов. Это снизит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

• Постарайтесь не носить сигареты с собой и не выкуривать более одной сигареты за день.

• Попросите своих друзей и членов семьи не курить при вас.

• Каждый день повторяйте себе: «Я никогда больше не буду курить» или «Сегодня я не буду курить«. НЕ думайте, что одно затяжка не имеет значения. На самом деле имеет.

• Не употребляйте кофе, алкоголь и другие напитки после, которых вам хочется закурить. После приема пищи быстрее вставайте из-за стола.

• Постарайтесь занять свободное время не курением, а чет-то другим. Отлично подойдет шитье или собирание паззлов.

• Если бросить курить в одиночку сложно, то обратитесь в специальные учреждения, которые помогают людям бросить курить.

• Когда возникает желание закурить, жуйте жевательную резинку без сахара или крутите что-нибудь в руках. Когда руки и рот чем-то заняты, то шанс, что вы закурите, намного меньше.

• Обязательно проконсультируйтесь со специалистом по поводу использование никотинового пластыря или никотиновой жвачки. Подойдут ли они вам, и нет ли противопоказаний.

В большинстве случаев, чтобы бросить курить, нужна не одна попытка. Поэтому нужно бороться с этой пагубной привычкой, пока вы сможете ее победить.

Источник:
Советы как бросить курить
Как бросить курить? Мужчины и женщины не спешат отказываться от столь сомнительного удовольствия. Но бросить курить можно легко..
http://omico.ru/sovety-kak-brosit-kurit.html

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: