Вода с магнием

Вода для Вашего сердца! Mg Mivela

Чем полезен магний для здоровья?

Природный источник воды «Mg Mivela» находится в районе села Велуче, у городка Трстеник.

Природа подарила селу Велуче источник минеральной воды, качество которой в соответствии с мировыми стандартами.

Первые гидрогеологические исследования в этом районе датируются еще началом 20-го
века, когда обнаружены
подземные источники
лечебно-столовой воды.

Профессор доктор Марко Леко, первый председатель и основатель Сербского химического общества, учрежденного в 1897 году, сделал первый химический анализ минеральной воды в скважинах в Велуче еще в
1901 году, и обнаружил
352 мг / 1 MgO.

Сам же завод, который работает с
1985 года, когда первая бутылка
„Mg Mivela“ выпущена на рынок, расположен рядом с лесом, в окружении красивой, девственной природы, за пределами городских районов. Завод находится на расстоянии всего 800 метров
от самой же скважины .

В конце 80-х годов, Томислав Йованович, профессор доктор медицинских наук Медицинского факультета в Белграде, своими исследованиями иллюстрировал
и доказал биологическую роль
и благотворное влияние Mg++
и воды Mg Mivela на
здоровье человека.

Что 1 л минеральной воды Mg Mivela соответствует суточной потребности в магнии. В связи с сокращением присутствия магния в пище и воде, которую мы пьем, здоровье человеческой популяции уже в значительной степени находится под угрозой из-за недостатка магния в организме. Минеральная вода Mivela Mg с 286 мг магния на литр соответствует суточной потребности в магнии и ее потребление рекомендуется для людей всех возрастов, без ограничивающих факторов.

СОДЕРЖИТ 286 МГ/Л МАГНИЯ НА ЛИТР
Mg Mivela

Преимущества Mg Mivela заключаются в высоком содержании магния и низком содержании натрия

Mg Mivela по своему составу и физико-химическим характеристикам отличается от других скважин.
Минеральный состав специфичен не только в этом районе, но и во всем мире. Причиной этого является соотношение электролитов, растворяющихся в Mg Mivela, в их индивидуальном количестве и общем объеме.

1 л природной газированной воды Mg Mivela содержит:

Магний является, безусловно, одним из наиболее важных внутриклеточных минералов. Более 350 жизненно важных клеточных реакций напрямую зависит от наличия и количества данного минерала.

Mg Mivela характеризуется высоким уровнем магния. А именно, 286 мг магния на литр. Что определяет ее как лечебную воду, которая рекомендуется для ежедневного использования. Учитывая положительное влияние магния на организм человека, минеральную воду Mg Mivela использут для профилактики и лечения сердечно сосудистых заболеваний.

ОБГЛЕГЧАЕТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Mg Mivela

Стабилизирует работу сердца и сердечную деятельность.

Mg MIVELA СПОСОБСТВУЕТ УЛУЧШЕНИЮ ОБЩЕГО МЕТАБОЛИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА

Использоване Mg Mivela обеспечивает стабилизацию клеточных функций и тем самым вносит свой вклад в общее функционирование метаболических функций организма.

Mg MIVELA СОХРАНЯЕТ И ПОДДЕРЖИВАЕТ НОРМАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ МАГНИЯ В ОРГАНИЗМЕ

Использование воды Mg Mivela, обеспечивает постоянную концентрацию магния в организме без больших колебаний, которые возникают в других случаях (таких как потребление магния путем добавки), и которые часто имеют негативные последствия.

Mg MIVELA УЛУЧШАЕТ ФУНКЦИОНИРОВАНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

При использовании воды Mg Mivela облегчается реакция организма на стрессовые раздражители в ситуации психического стресса, повышенного напряжения и тревожности (анксиозность), которые могут быть связаны с пониженным уровнем клеточного магния.

Мg MIVELA СПОСОБСТВУЕТ ПОДДЕРЖАНИЮ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ

При использовании воды Mg Mivela, магний из этой воды включается в функцию оборонной системы организма, повышая функциональную активность клеток и оборонительной системы тканей.

Магний в воде Mg Mivela принимает активное участие в процессе развития нормальной беременности и протекание родов. Было показано, что понижение содержания магния является значимым патогенетическим фактором преждевременных родов. Поэтому вода Mivela рекомендуется для всех беременных женщин. Она положительно влияет на диурез и функцию сердечно-сосудистой системы.

Использование воды Mg Mivela играет важную роль для поддержания хорошей физической формы и крепкого здоровья. Её минералы положительно влияют на организм и способствуют работе сердца.

Mg MIVELA ОБЛЕГЧАЕТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ПРОБЛЕМЫ И СТАБИЛИЗИРУЕТ РАБОТУ СЕРДЦА

Магний в воде Mg Mivela находится в формате, подходящем для быстрого перехода в кровь. Сначала он действует на уровне кровеносных сосудов, тем самым снижая их тонус и стабилизируя сердечную деятельность, а потом проникает во все клетки тела. При этом стабилизируются клетки нервной системы и уменьшается их раздражительность.

Mg Mivela стабилизирует кровяное давление в двух направлениях: магний в Mg Mivela, снижая тонус гладкой мышцы кровеносных сосудов, снижает значение периферического сопротивления, а с другой стороны, стабилизируя сердечную деятельность, непосредственно влияет на значение артериального давления. Количество магния в воде Mivela и общий состав минералов этой воды гарантируют, что Mivela не является плазма расширителем, но, благодаря магнию, увеличивает устранение избыточной жидкости через почки, что еще больше способствует снижению артериального давления.

Mg MIVELA УЧАСТВУЕТ В РЕГУЛЯЦИИ УРОВНЯ САХАРА В КРОВИ

Магний в воде Mg Mivela облегчает связывание инсулина с рецепторами клеточной мембраны и тем самым способствует снижению сахара в крови.

Магний в воде Mg Mivela стимулирует почки к увеличению объема мочи, что является значительным для артериального давления, а также способствует лечению разных инфекций мочевыводящих путей и быстрому удалению возможных конкрементов (камней). Увеличение диуреза, в результате применения воды Mivela, способствует устранению микролитиаза, а в случае более крупных конкрементов, магний в воде Mivela, который присутствует в мочевом тракте, вытесняет из конкрементов кальций и, таким образом, превращает нерастворимый в воде камень, в хлеб и водорастворимое вещество, которое легче можно устранить.

СПОСОБСТВУЕТ БОЛЕЕ БЫСТРОМУ ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ ОРГАНИЗМА ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

Одним из факторов усталости и длительного восстановления организма после физических нагрузок является снижение количества магния внутри клетки. При использовании воды Mg Mivela клетки быстрее насыщаются магнием, что способствует быстрому восстановлению сил. По этим причинам, для всех, кто занимается спортом, рекомендуется пить Mg Mivela.

Высококачественная упаковка в лучших емкостях.

  • Емкость: 1,5 л Газированная вода
  • Емкость: 1,0 л Газированная вода
  • Емкость: 0,5 л Газированная вода
  • Емкость: 1,5 л Слабогазированная
  • Емкость: 1,0 л Слабогазированная
  • Емкость: 0,5 л Слабогазированная

Использование воды Mivela, т.е. потребление ее минералов, играет важную роль в реализации программ, индивидуальных или организованных, по поддержанию существующего внешнего вида, затем в сохранении нынешнего уровня жизни и его улучшения путем различных программ реабилитации организма (велнес программы), а тут и омолаживающие программы (антиэйдж программы). Таким способом Мивела способствует более быстрому выздоровлению организма, после физических нагрузок и других видов сресса.

Mg Mivela газированная природная минеральная вода ©2013

Источник:
Вода для Вашего сердца! Mg Mivela
Газированная минеральная вода с естественным содержанием 286 мг магния на литр
http://www.mgmivela.com/ru/

Донат вода

Лекарственная форма

Упаковка

В пластиковой бутылке 1 л.

Фармакологическое действие

«Donat Mg» — это лечебная вода с высокой минерализацией, более 13 г/л, уникальная по содержанию электрически-активного ионного магния (Mg++) более 1000мг/л. Курорт Рогашка Слатина и лечебная вода «Donat Mg» широко известны в Европе с начала 19 века. А первые упоминания об источнике в Рогашке датируются 1680 годом. Уникальность воды заключается в ее лечебных свойствах, помогающих избавиться от многих недугов.

Показания

Очищение организма — магний оказывает антиспазматическое действие на желудок, улучшает перистальтику и запирательную функцию кордиального отверстия (закрывающие мышцы входа в желудок), а также ускоряет обмен веществ. Является также строительным элементом при быстром обновлении клеток слизистой оболочки желудка.

Сахарный диабет, подагра — магний препятствует образованию свободных радикалов, повреждающих клетки, образующие инсулин. Также магний является составной частью ферментов, необходимых для правильной усвояемости белков, жиров и углеводов. Профилактический прием магния предупреждает развитие таких осложнений сахарного диабета, как ретинопатия и нефропатия.

Изжога, хронические заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки — нейтрализует кислотность, стимулирует перистальтику желудка, нормализует функцию кардиального отверстия желудка.

Стресс, синдром хронической усталости — за счет повышенной концентрации ионов магния снижаются симптомы депрессии, апатии, повышается внимание. При недостатке физических нагрузок, магний препятствует снижению мышечной массы и слабости. Нормализует передачу импульсов на мышечные клетки.

Абстинентный синдром (похмелье) — восстанавливает кислотно-щелочной баланс крови, снимает симптомы обезвоживания и алкогольной интоксикации, восполняет потери важнейших микроэлементов, нормализует артериальное давление, снимает симптомы тревоги и беспокойства. Нормализует сон.

Гипертоническая болезнь, снижение холестерина в крови — магний благотворно влияет на тонус сосудов, снимая их спазмы, и, тем самым, нормализует артериальное давление, как следствие — снимаются симптомы мигрени, исчезает одышка.

Снижение массы тела — в результате пуферизаиии избытка желчных кислот снижается аппетит, ускоряется выведение шлаков и жидкости из организма, без потери микроэлементов. Благодаря наличию ионов магния интенсифицируются обменные процессы, что приводит к повышенному расщеплению жиров.

Нарушение функции толстого кишечника (запор) — сульфаты в соединении с магнием повышают выделение желчи, а также усиливают перистальтику кишечника, тем самым, оказывая слабительное действие. Предупреждение образования желчных камней — ионы магния — улучшают опорожнение желчного пузыря и, одновременно, расслабляют сфинктер на выходе желчного канала.

Мужское бесплодие — магний обеспечивает высокую подвижность сперматозоидов. В случае нарушения в них обмена магния или при его недостатке, происходит снижение двигательной активности (безжизненность).

Противопоказания

Острая и хроническая почечная недостаточность; желчнокаменная болезнь, требующая хирургического вмешательства; онкологические заболевания, период обострения или декомпенсации основного забоевания; состояния, требующие госпитализации и больничного режима; недавние обострения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, с кровотечениями.

Способ применения и дозы

Особые указания

ВАЖНО! Ознакомьтесь с противопоказаниями. Для проведения эффективного курса лечения и профилактики — режим приема, температуру и дозировку лечебной минеральной воды «Донат Mg» согласуйте с врачом

Условия хранения

Хранить при температуре от +2°С до +20°С и относительной влажности 85%.

Источник:
Донат вода
Как применять Донат вода? Подробная инструкция, противопоказания и состав. Все лекарственные формы Донат вода с ценами.
http://www.rigla.ru/shop/forms/donat_voda/

Как работает магний

Магний – один из самых важных макроэлементов (на 4-ом месте по важности в организме и на 2-ом месте внутри клетки), который обеспечивает нормальное функционирование организма. Именно он отвечает за работу сердца и кровеносной системы, состояние нашей костной системы, иммунитет и стрессоустойчивость.

  • Он необходим для синтеза трехсот жизненно необходимых ферментов и белков. Также магний участвует в переносе, хранении и утилизации энергии на клеточном уровне, стабилизирует клеточные мембраны. Магний помогает организму усваивать кальций и витамины группы В. Ведь от их количества в нашем организме напрямую зависит состояние костной системы. К примеру, если возникает дефицит магния, кремния и недостаточная усвояемость кальция, то отмечается склонность к переломам, быстро портятся зубы, возникает риск развития остеопороза. Все это, как правило, может сопровождаться нарушением функционирования многих внутренних органов человека.
  • Непосредственно от магния зависит иммунитет человека и его устойчивость к стрессам.
  • Он влияет на состояние кровеносной системы организма, нормальную свертываемость крови, слаженную работу нервной системы.

Одним словом, магний оказывает влияние на функционирование всего организма в целом. Недостаточное поступление магния в организм приводит к снижению работоспособности и потери энергетики, а его хронический дефицит может стать причиной развития многих заболеваний.

Ученые подтвердили, что у людей, которые умерли в результате инфаркта миокарда, наблюдалась нехватка этого микроэлемента в мышце сердца. Доказано, что магний содержится в недостаточном количестве также у людей, страдающих от высокого давления и мочекаменной болезни. Тревожная статистика свидетельствует о том, что в регионах, где почвы бедны этим микроэлементом, люди больше подвержены онкологическим заболеваниям.

Люди получают этот важнейший для организма микроэлемент преимущественно с соответствующей пищей и питьем. Рекордсмены по содержания магния — это жесткая подкисленная вода, а также орехи, шоколад, свежие фрукты, халва. Он теряется в пище, которая проходит термическую обработку, снижает его количество в организме чрезмерное употребление кофе, алкоголя и сладких газированных напитков.

Самый верный способ узнать о дефиците этого элемента – сделать клинические анализы. Но также о нехватке магния свидетельствует:

  • Неожиданные головокружения и потеря равновесия, слабость конечностей, мышечные судороги, частые головные боли;
  • Плохие зубы и ногти, выпадающие волосы;
  • Метеочувствительность, хроническая усталость;
  • Бессонница и плохие сны, эмоциональная неустойчивость и раздражительность;
  • Резкие спазмы желудочно-кишечного тракта.

Как работает лечебная минеральная вода Donat Mg с повышенным содержанием магния

Минеральную воду Донат Mg добывают из подземных скважин, находящихся на шестисотметровой глубине в местечке Рогашка Слатина, что расположено в Словении. Проходя через несколько слоев земли, содержащих такие полезные и нужные для организма микроэлементы, как кальций, магний, гидрокарбонаты, сульфаты, литий, кремний и некоторые другие, она обогащается и приобретает уникальный по своим свойствам минеральный состав. Еще одним элементом, входящим в состав воды, является свободная углеродная кислота. Однако, несмотря на это, уникальными свойствами минеральная вода Донат Mg обязана все же повышенному содержанию магния.

За счет повышенного содержания магния минеральная вода Donat Mg является оптимальным средством для борьбы с лишним весом. Кроме того, она способствует очищению всего организма и выведению шлаков, а также нормализует процесс пищеварения.

Состав минеральной воды Донат Mg подходит и для лечения других заболеваний, например, связанных с желчным пузырем. Входящий в состав лечебной воды магний способствует активизации работы желчного пузыря, снижает возможность образования газов в кишечнике, а также уменьшает воспаление слизистой пищеварительной системы. Все это сопровождается заметным улучшением самочувствия у пациентов.

Дополнительно лечебную воду Donat Mg с повышенным содержанием магния рекомендуется применять и при других недугах:

  • В качестве слабительного, которое не дает никаких побочных эффектов;
  • Для профилактики возникновения кальциевых оксалатных и мочевых камней;
  • Для нормализации функций печени, повышая ее свойства антитоксического фильтра.

У людей, страдающих диабетом, также часто наблюдается дефицит магния. И как утверждают ученые, восполнение дефицита этого микроэлемента способствует минимизации риска тяжелых сосудистых осложнений, возникающих при диабете. Таким образом, за счет употребления минеральной воды Donat Mg удается повысить содержание магния в крови и тем самым предупредить развитие диабета.

Как употреблять лечебную минеральную воду Donat Mg с повышенным содержанием магния?

Для достижения наилучшего лечебного и профилактического эффекта употреблять минеральную воду Донат Магний следует за 15-20 минут до еды в дозе 200-250 мл утром и по 100-150 мл в дневное и вечернее время.

ВВысокий уровень минерализации, характерный для минеральной воды Донат Магний, обуславливает некоторые противопоказания к ее приему, среди них:

  • Острая и хроническая печеночная недостаточность, а также желчнокаменная болезнь, сопровождаемая частыми приступами и имеющая показания к оперативному лечению;
  • Злокачественные опухоли;
  • Обостряющиеся и декомпенсирующие хронические заболевания;
  • Тяжелые состояния, требующие обязательной госпитализации;
  • Кровотечения, связанные с обострением язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.

Возможные побочные эффекты при приеме воды онат Mg

Употребление минеральной лечебной воды Donat Mg с повышенным содержанием магния в рамках рекомендованных норм и при отсутствии соответствующих противопоказаний не несет с собой никаких побочных эффектов. В случае превышения рекомендованных норм прием минеральной воды онат Магний может вызвать диарею, что обусловлено повышенным содержанием в ней сульфата магния.

Стоит обратить внимание, что при отсутствии четких врачебных рекомендаций принимать воду стоит не более 3-6 недель, перерыв между курсами должен составлять не менее 3-6 месяцев.

В случае, когда целью лечения является активизация работы кишечника, минеральную воду Донат Магний необходимо пить очень быстро, а для усиления всасывания прием воды должен проходить медленно.

Особенно организму необходим магний при серьезных нагрузках и стрессах, а также в периоды активного роста, при беременности и последующем грудном вскармливании. В обычных продуктах магний содержится в незначительных количествах, поэтому их употребление не способно удовлетворить потребности организма в этом микроэлементе. А при современном образе ж

Источник:
Как работает магний
Минеральная вода Donat Mg — ценнейший источник магния, дефицит которого опасен для человека. Donat Mg поможет бережно восстановить баланс магния в организме и решить многие проблемы здоровья.
http://donatmg.ru/consultation/doktor/

Магниевая вода в домашних условиях, рецепт

Магний — это важный минерал для здоровой функции клеток, он является активным участником практически любого процесса в организме, особенно важен для поглощения кальция и витамина D для сильных костей и зубов.

Признаки дефицита магния включают:

  • приступы астмы;
  • депрессия;
  • головные боли/мигрени;
  • сердечная аритмия;
  • хроническая усталость;
  • бессонница;
  • раздражительность;
  • вялость;
  • камни в почках;
  • потеря аппетита;
  • потеря памяти и снижение познания;
  • мышечные судороги и/или подергивание век;
  • звон в ушах (тиннитус).

Магний увеличивает количество альбумина в крови. Альбумин представляет собой аминокислоту (строительный блок белка) самую распространенную в плазме крови. Альбумин является значительным антиоксидантным соединением и имеет важное значение для свертывания крови и метаболизма жиров. Магний связывается с альбумином, и именно так он транспортируется через кровь.

Кроме того, магний становится щелочным в организме. Поддержание надлежащего баланса pH важно, поскольку аномальные клетки лучше живут в кислой среде.

Адекватные уровни магния в организме защищают наши клетки от токсинов тяжелых металлов. Глутатион требует синтеза магния. Вместе они уменьшают внутренний окислительный стресс и тем самым предотвращают заболевания.

Иногда трудно получить достаточное количество магния только через продукты.

Многие из нас не пьют достаточно воды. Поскольку наш организм состоит в основном из воды, важно пить воду, чтобы клетки были надлежащим образом гидратированы.

Простой рецепт поможет приготовить собственную воду, наполненную магнием. Его источником является молочко магнезии, которое представляет собой суспензию гидроксида магния (одна часть магния/одна часть кислорода/две части водорода).

Противопоказания для приема молочка магнезии (используйте только при рекомендации врача):

  • беременность;
  • тошнота;
  • грудное вскармливание;
  • боль в животе;
  • рвота;
  • препятствует абсорбции фолиевой кислоты (витамин B9) и витамина B12, убедитесь, что вы получите её немного больше в рационе.

Ингредиенты для магниевой воды:

  1. 1 литр газированной воды (без сахара, без ароматизатора, просто вода с углекислым газом);
  2. 3 столовые ложки молочка магнезии (без использования посторонних ингридиентов — просто вода и гидроксид магния, на этикетке это должно быть указано).
  1. Если газированная вода находится в пластиковой бутылке, медленно влейте ее в стакан.
  2. Удостоверьтесь, что в бутылке достаточно места для молочка магнезии. Позвольте пузырькам успокоиться.
  3. Энергично встряхните молочко магнезии и медленно влейте измеренное количество в бутылку газированной воды.
  4. Чакройте бутылку колпачком и встряхните, чтобы объединить ингридиенты, пока вся смесь не станет мутной.
  5. Оставьте на 30 минут, пока на дне бутылки не появится осадок в несколько мм, а вода не станет прозрачной.
  6. Встряхните воду снова — она должна опять помутнеть. Делайте это, пока молочко полностью не растворится.
  7. Когда это произойдет вода будет полностью объединена с гидроксидом магния, вы получите бикарбонат магния [Mg (OH) 2 + H2CO3 = Mg (HCO3) 2].
  8. Хранить в холодильнике.

Полученная в результате жидкость будет содержать

1500 мг магния и

7500 мг бикарбоната. Рекомендуемое суточное количество магния для взрослого составляет 300-400 мг в день; половина чашки этой воды даст вам 200 мг. Если вы пьете слишком много, вы можете почувствовать слабительное действие, поэтому начните с этого количества и посмотрите, как вода с магнием на вас повлияет.

В статье использованы материалы журнала Daily Health Post

Источник:
Магниевая вода в домашних условиях, рецепт
Магний — это важный минерал для здоровой функции клеток, он является активным участником практически любого процесса в организме.
http://chtoikak.ru/magnievaya-voda-recept.html

Такой необходимый нам магний

Магний участвует во многих процессах, происходящих в организме: в выработке энергии, усвоении глюкозы, передаче нервного сигнала, синтезе белков, построении костной ткани, регуляции расслабления и напряжения сосудов и мышц. Он оказывает успокаивающее действие, снижая возбудимость нервной системы и усиливая процессы торможения в коре головного мозга, выступает как противоаллергический и противовоспалительный фактор, защищает организм от инфекции, участвуя в выработке антител, играет значительную роль в процессах свертываемости крови, регуляции работы кишечника, мочевого пузыря и предстательной железы.

Дефицит магния, даже не слишком большой, может быть причиной сердечных болезней. А серьезный недостаток этого минерала ведет к пагубным последствиям — как правило, к сердечным инфарктам.

Ученые определили содержание магния в мышце сердца (миокарде) больных, умерших от инфаркта, и здоровых людей, погибших в автокатастрофах. У умерших от инфаркта обнаружено на 42% меньше магния в поврежденной части сердца, чем в здоровой.

У погибших же в автокатастрофах никакой разницы в содержании магния в мышцах разных участков сердца не было обнаружено.

Известно, что важная роль в регуляции количества холестерина в организме принадлежит лецитину. Эта аминокислота образуется в организме под действием фермента, содержащего витамин В6, который, в свою очередь, активизируется магнием.

Французские врачи назначали пациентам с больными сосудами и сердцем, имеющим повышенный уровень холестерина, лактат магния и витамин В6 утром и на ночь. У многих спустя месяц уровень холестерина снизился, боли в сердце уменьшились.

Стенки сосудов состоят из мышечной ткани. Магний, обладая способностью вызывать расслабление мышц, нормализует давление крови.

У больных стенокардией, принимающих сульфат магния, наблюдается некоторое снижение давления, реже возникают приступы и нормализуется ритм сердца.

Французскими врачами было установлено, что магний, особенно вместе с витамином В6, эффективное средство против оксалатных камней в почках.

Прием в течение месяца 300 мг магния и 10 мг витамина В6 приводит к частичному, а порой даже полному растворению камней в почках. Это лечение дешевое, не дает побочных эффектов и хорошо переносится. Естественно, магний в сочетании с витамином В6 является также прекрасным профилактическим средством против образования камней в почках.

Исследования, проведенные в Финляндии, показали, что у людей, питающихся в основном натуральными продуктами, содержащими много магния и кальция (цельные злаки и молочные продукты), очень редко встречается почечнокаменная болезнь, несмотря на то, что организм в среднем получает 4-5 г кальция в день. Кальций в этом случае не откладывается в почках, так как он уравновешивается достаточным количеством магния и белка, связывающих избыток кальция.

Окись магния — мощный антацид. Он считается одним из лучших средств для снижения кислотности желудочного сока. Окись магния (магнезия жженая), назначаемая при изжоге, гастрите с повышенной кислотностью, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, нейтрализует соляную кислоту в желудке, превращаясь в нейтральный хлористый магний, который дополнительно оказывает послабляющее действие. Гидрокись магния входит в состав наиболее популярных антацидных (противокислотных) препаратов.

Еще одно соединение магния — карбонат магния, или белая магнезия, также обладает антацидным действием и применяется при лечении гастрита и язвенной болезни.

Дополнительный прием магния уменьшает головную боль у людей, страдающих мигренями. В исследовании приняли участие 80 человек, страдавших сильными головными болями вследствие мигрени. Им было предложено регулярно принимать магнезию. Через три месяца приступы головной боли у большинства значительно ослабли.

Магний оказался также эффективным средством при головных болях, связанных с аллергией и предменструальным синдромом. В сочетании с витамином В6 он нормализует настроение в период месячных и облегчает болезненные менструации.

Магний совместно с кальцием стимулирует выработку щитовидной железой гормона кальцитонина и паращитовидной железой — паратиреоидного гормона. Эти гормоны играют важную роль в обеспечении здоровья и сохранении прочности костей.

Недостаток магния повышает риск остеопороза — болезни, приводящей к повышению хрупкости и ломкости костей у пожилых людей, чаще у женщин, вступивших в период менопаузы.

Суточная норма магния, необходимая для профилактики этого заболевания у женщин старшего возраста, должна составлять 750 мг. Им следует увеличить и дозу кальция до 1500 мг.

Помимо перечисленных болезней и патологических состояний, магний рекомендуется принимать дополнительно и в ряде других случаев (часто одновременно с дополнительным приемом кальция).

Установлена связь дефицита магния и кальция с аллергическими приступами, в частности аллергической бронхиальной астмой и крапивницей.

Нарушение слуха, головокружение и звон в ушах при длительном или постоянном пребывании в условиях повышенного шума, а также после приема некоторых антибиотиков, например гентамицина и неомицина, в ряде случаев ослабляются или даже устраняются дополнительным приемом 500 мг магния и 1000 мг кальция в день.

Недостаток магния часто наблюдается у взрослых людей, больных диабетом, особенно у тех, кто вынужден пользоваться инсулином. Магний играет важную роль в высвобождении инсулина из поджелудочной железы и тем самым в регуляции уровня сахара в крови. При нехватке этого минерала в организме увеличивается риск возникновения таких характерных для диабета осложнений, как болезни сердца, сосудов и глаз.

Беспричинная тревога, повышенная раздражительность, хандра — все эти состояния могут быть связаны с недостатком магния.

Канадские исследователи вели наблюдение за группой, в которую были включены 100 взрослых мужчин с жалобами на беспричинную хроническую усталость, снижение жизненных интересов, уменьшение полового влечения. Им стали давать по 500 мг сульфата магния (горькую соль), разведенного в половине стакана воды, утром и вечером. Уже через 10 дней 87 человек почувствовали себя намного лучше. Усталость исчезла, появилось желание жить, улучшились настроение, сон и аппетит.

Суточная потребность взрослого человека в магнии в среднем составляет: для мужчин — около 500 мг, для женщин — 400 мг, для беременных — 450 мг. При некоторых болезнях потребность в магнии увеличивается. Так, например, у людей, страдающих сердечно-сосудистыми болезнями, желчнокаменной болезнью, повышенной раздражительностью и агрессивностью, ослаблением иммунитета и депрессией, потребность в нём может возрасти вдвое и даже втрое.

Мы получаем магний с пищей, питьевой водой и лечебной минеральной водой богатой магнием.

Магний содержится в следующих продуктах из расчета на 100 грамм:

  • Кинза 694 мг;
  • Тыква (семена) 592 мг;
  • Какао — 440 мг;
  • Кунжут 351 мг;
  • Кешью 292 мг;
  • Миндаль 268 мг;
  • Кедровый орех 251 мг;
  • В других орех содержание магния так же весьма высоко;
  • Гречиха 231 мг;
  • Рис коричневый 143 мг;
  • Фасоль 140 мг;
  • Ячмень (перловка) 133 мг;
  • Пшеница 126 мг;
  • Рожь 110 мг;
  • Чечевица 122 мг;
  • Щавель 103 мг.

Содержится магний и в свежих, не подвергшихся обработке овощах (в среднем около 30 мг на 100 г продукта). При варке овощей он вымывается, много его теряется и при их чистке, поскольку в основном он находится под кожурой. Зимой дополнительным источником магния могут стать сухофрукты, особенно курага, изюм, чернослив и финики.

Однако даже при нормальном питании магния может не хватать. У тех же, кто употребляет в пищу недостаточное количество содержащих его продуктов или у кого нарушено усвоение магния (например, при заболеваниях щитовидной железы), возникает дефицит этого минерала.

Одним из источников поступления магния в организм, как мы упоминали, является питьевая вода. Вот какие интересные наблюдения провели ученые. В Глазго, например, где самая мягкая вода в Англии, смертность от болезней сердечно-сосудистой системы на 50% выше, чем в Лондоне, где вода очень жесткая.

Исследователи так же установили, что в Санкт-Петербурге, где водопроводная вода мягкая, число сердечно-сосудистых заболеваний выше, чем в регионах с жесткой водопроводной водой.

В подобной ситуации для восполнения потребности организма в Магнии, актуально дополнить свой рацион приемом лечебной минеральной воды с высоким содержанием магния.

Как мы смогли убедиться магний оказывает большое и разнообразное влияние на состояние нашего здоровья. Поэтому для предупреждения дефицита этого минерала надо регулярно включать в рацион содержащие его продукты, и употреблять минеральную воду, которая содержит магний в достаточном количестве.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Источник:
Такой необходимый нам магний
Магний и болезни сосудов и сердца Дефицит магния, даже не слишком большой, может быть причиной сердечных болезней. А серьезный недостаток этого минерала ведет к пагубным последствиям — как правило, к сердечным инфарктам.
http://www.healthwaters.ru/blog/takoy-neobkhodimyy-nam-magniy/

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: 0