Защита от солнца

Защита от солнца, как защититься от солнца

О том, что без солнца невозможна жизнь на земле, мы знаем с самого раннего детства. В солнечные дни улучшается настроение и самочувствие, повышается работоспособность, активизируется обмен веществ. А уж как радует горячее летнее солнышко после долгой мрачной зимы. Хочется бесконечно долго купаться в его теплых, ласковых лучах.

Но, так ли это безопасно? И не несет ли солнечный свет опасности для организма человека? Исследования ученых однозначны – солнце становится с каждым годом все агрессивнее и опаснее, а неумеренное пребывание под ультрафиолетовыми лучами может привести к необратимым последствиям для человеческого здоровья.

Самой распространенной проблемой, связанной с солнцем являются, конечно же, солнечные ожоги. И сегодня это не просто опасность сжечь верхний слой кожи, можно также получить и ожог сетчатки глаза. Интересно, что самым опасным временем является не только весна, но и время, когда лежит снег. Опасны также и места с большим количеством отражающих поверхностей, например, морское побережье, ведь и вода, и белый песок будут отражать яркое солнце, представляя опасность для глаз.

Кроме того, солнце опасно летом возможностью перегрева, а также солнечного удара. И когда наступит сезон отпусков, каждому нужно четко помнить, что врачи настоятельно рекомендуют отказаться от пребывания на открытом солнце с 12 до 15 часов дня, ведь именно в это время солнечная радиация считается самой опасной.

Защитить глаза от вредоносного влияния солнца просто, достаточно приобрести солнцезащитные очки. Современные качественные пластиковые очки также хорошо защищают глаза от агрессивного воздействия солнца, как и стеклянные. Но если ваши пластиковые очки все же оказались некачественными и вы ощущаете в них дискомфорт, то лучше снимите их совсем. Лучше приобрести морщинки вокруг глаз, чем потерять зрение.

Первыми признаками ожога сетчатки глаза или как еще называют эту проблему «снежной слепоты», являются резь в глазах, снижение качества видимости, а также выраженный дискомфорт глаз. Если симптомы не проходят и после того, как вы ушли с улицы, то нужно обратиться к врачу.

С подобными проблемами могут столкнуться и те, кто носит незатемненные обычные пластиковые очки, так как они могут пропускать ультрафиолет. Поэтому надевать их при ярком солнечном свете нужно только в случае необходимости.

Современная индустрия косметики предлагает огромное множество разнообразных средств, включающих в себя защитные UV-фильтры. На такой косметике обычно указывается коэффициент их защиты, и чем меньше цифра, тем ниже степень защиты.

Однако в знойный полдень даже такого средства может быть недостаточно, поэтому лучше последовать рекомендациям врачей и избегать попадания под прямые солнечные лучи в полуденные часы.

Многие производители сегодня советуют перед началом курортного сезона «подкрасит» кожу с помощью автозагара, однако эта процедура будет только косметической и поможет комфортно чувствовать себя на пляже, не защищая от вредного влияния солнца. И если ожога вам все же удалось избежать, длительно пребывавшая на солнце кожа обязательно пострадает от иссушения, а значит, будет нуждаться в дополнительных увлажняющих средствах, которыми стоит запастись заранее.

Весной берегите не только и не столько отвыкшую от солнца кожу, но и глаза. Когда станет теплее, отдайте предпочтение светлым просторным одеждам, закрывающим основную часть кожных покровов. Берегите и голову от перегрева, особенно на пляже пригодится широкополая шляпа.

Не загорайте в полдень! А детям лучше всего отдыхать на берегу водоема под пологом деревьев. У путешествующих на автомобиле есть возможность захватить с собой тент из естественных материалов, под которым в случае необходимости легко укрыться от палящих лучей солнца.

После купания нужно обязательно вытираться полотенцем, так как капли воды, оставшиеся на теле, как миниатюрные линзы могут спровоцировать ожог. Кроме того, собираясь на пляж нужно максимально отказаться от косметики, так как она может привести к неожиданным кожным реакциям.

Современные медики настоятельно рекомендуют нам изменить ритм жизни, хотя бы во время летних отпусков. Для этого прекрасно подойдет ранее пробуждение и сиеста – дневной отдых, но не под солнцем на пляже, а в тени или в хорошо проветриваемом помещении.

Как обычно с приходом тепла мы начинаем употреблять большее количество жидкости, и это совершено естественно. Но, в большинстве своем эта жидкость – это сладкие газированные воды и соки, содержащие большое количество углеводов. Летом же следует снизить общую калорийность продуктов, отдавая предпочтение чистой питьевой воде и рыбе, отказываясь от жирного мяса.

Обычно такие ситуации случаются именно тогда, когда мы к ним совсем не готовы. К примеру, вдали от цивилизации заглохла машина или экскурсионный автобус. А даже всего часовая прогулка по раскаленному побережью, может не только испортить долгожданный отдых, но и плачевно сказаться на здоровье, особенно детей.

Идеальным решением будет расположиться в тени автобуса, но если вам все же безопаснее оставаться в машине, то окна с солнечной стороны нужно обязательно завесить. Идеальным материалом будет специальная металлизированная пленка, которой нужно запастись заранее, но и любая светлая ткань подойдет. Находясь в машине, двери нужно держать открытыми.

Когда, оставаться в транспорте нет смысла и надо идти, то верным решением будет обычный зонт, причем не светлый дамский, а плотный зонт от дождя, так как чем плотнее будет ткань, тем лучше. Если зонта с собой не оказалось, постарайтесь сделать его подобие из окружающих предметов и одежды, чтобы защитить себя от солнечного удара.

В любое путешествие с собой обязательно нужно взять запас воды. Важно, чтобы это были не соки или сладкая кола, а просто вода. Помните, что слишком холодные жидкости в жару противопоказаны, вода не должна быть ледяной.

Другой неприятностью могут стать неожиданно сломавшиеся очки, конечно, лучше всего сразу же приобрести новые, но если это невозможно, и вам предстоит долгая прогулка под открытым солнцем, то защитите глаза полями шляпы или последуйте примеру древних людей, которые делали костяные очки, прорезая в них узкие щели. Современному человеку, попавшему в сложную ситуацию, подобным материалом может послужить плотный картон, в котором нужно сделать узкие прорези для глаз.

Но самое главное, в экстренной ситуации не растеряться и не начать паниковать. Не нужно действовать в одиночку, когда есть возможность присоединиться к группе людей. Также важно учитывать, что детский организм гораздо менее вынослив, чем организм взрослого и поэтому более чувствителен к неблагоприятному воздействию окружающей среды.

Чрезмерное пребывание на солнце опасно, поэтому берегите себя и своих близких от его вредного воздействия и помните, что все хорошо в меру.

Источник:
Защита от солнца, как защититься от солнца
О том, что без солнца невозможна жизнь на земле, мы знаем с самого раннего детства. В солнечные дни улучшается настроение и самочувствие, повышается работоспособность, активизируется обмен веществ. А уж как радует горячее летнее солнышко после долгой мрачной зимы. Хочется бесконечно долго купаться в его ласковых лучах. Но, так ли это безопасно?
http://www.inflora.ru/diet/diet444.html

Как защитить кожу от загара

Старинная рекомендация для защиты кожи от загара

«Главная неприятность, остающаяся после загара, состоит в измененном цвете кожи и в шероховатости ее, которая иногда несколько времени остается. Тут скорее всего помогает частое примачивание загоревших мест мягкою водою или же соком из сырого картофеля. Этими средствами легко уничтожаются жар и загорелый цвет кожи и укрепляется верхняя кожица, которая часто остается неровною и шероховатою. Если же кто хочет уничтожить шероховатость и лопание кожи, как следствие, остающееся после загара, то он должен употреблять вышеупомянутые средства, к которым с пользою можно присоединить толченую коричневую скорлупу горького миндаля».

Средство для предохранения лица от загара

Взять бычьей желчи произвольное количество, римских квасцов — по 1 золотнику на каждый фунт, каменной соли — по 4 золотника, камфоры — по 1 золотнику.

Все сие соединяется вместе и четверть часа смешивается, потом отстаивается и повторяется сие по 3 — 4 раза в день в течение 2 недель сряду или до тех пор, пока желчь так сделается чиста, как вода. Затем фильтруется и сохраняется для употребления. Лицо надо протирать перед поездкой на солнце, а вечером мыть лицо холодной водой.

Настойка семян огурца для защиты кожи от загара

Приготовляется на водке или 40°-ном спирте в соотношении 1:10. Настаивать 2 недели, процедить. Перед употреблением настойку развести водой также в соотношении 1:10 и ежедневно протирать лицо до получения желаемого результата. Применяется как средство, предохраняющее кожу от загара и появления веснушек. Можно также делать маску из этого состава на 5 — 10 мин.

Водочная настойка от загара и веснушек

Водочная настойка верхней кожицы огурцов служит для натирания лица и рук от загара и веснушек.

Применение простокваши при загаре

До некоторой степени кожу можно защитить от действия солнца простоквашей.

При стойком покраснении участков кожи их смазывают кислым молоком, одеколоном или водкой и от дальнейшего пребывания на солнце воздерживаются до исчезновения покраснения.

Для уменьшения неравномерной пигментации, вызванной загаром протирать открытые участки кожи кислым молоком или лимонным соком.

Средство от солнечного загара и обветривания

Взять немного сырого желтка из свежего куриного яйца на ладонь и обильно смазать лицо. Когда желток затвердеет на лице, его следует смыть водой с мылом. Результат всегда великолепный.

Защитные кремы от загара

Кремы, предназначенные для защиты кожи от неблагоприятных атмосферных воздействий, охлаждают кожу и предохраняют ее от сильного действия солнечных лучей. Эти кремы используют в горах, на пляже

1.Спермацет — 3 г, вазелин — 47 г, вода — 48 мл, глицерин -1,5 мл, духи — 0,5 мл.

2.Салол — 7 г, вазелин — 47 г, ланолин — 25 г, вода — 25 мл.

Источник:
Как защитить кожу от загара
Красивый загар привлекает многих людей, но не всем можно и нужно загорать. Как защитить свою кожу от загара? Народные средства помогут Вам в этом.
http://www.sovets.ru/folkmedicine/doctor/7023.htm

Какие витамины обязательно нужны летом для защиты кожи от солнца?

Какие витамины обязательно нужны летом для защиты кожи от солнца?

Каким витаминам надо уделить особое внимание летом, чтобы защитить кожу от преждевременного старения из-за действия солнца?

Для здоровой кожи нужны витамины К, Е, D, С, А, Бетта-каротин и Биотин. А для защиты от солнца пользуйтесь специальными кремами, спреями, молочком и т.д.

А если хотите ровный и красивый загар говорят надо кушать апельсины, но сама непроверяла.

Витамины никак не спасают от солнечной радиации, и ни одно средство из сада и огорода. Пора бы уже к суду призвать тех, кто позиционирует свои «натуральные» продукты как альтернативу «химикатам», якобы опасным больше, чем полезным. К сожалению, сказать проще, чем сделать. Солнечные фильтры в кремах могут вызывать аллергию, могут быть лично непереносимыми, но речь идёт об активных ингредиентах в очень высокой концентрации. Скажем так, больше SPF 50 кремы не нужны, а минимум — SPF 15 — в наше время выпускают в нелипких воздушных консистенциях, так что его вообще не заметить на коже. То ли было дело лет двадцать назад, когда кремы с такими фильтрами ложились цементом на кожу, а фильтров выше SPF 20 вообще не было в продаже.

Возвращаясь к непосредственной теме вопроса — что бы такое съесть, чтобы защитить кожу? Была прекрасная серия передач ВВС «The Truth About Food» — «Правда о еде», которую мне не удалось разыскать по-русски. Перескажу своими словами то, о чём идёт речь в эпизоде ниже —

Речь идёт о ликопине, содержащемся в помидорах, грейпфрутах, арбузах. 55 грамм томатной пасты в течение 3 месяцев показали серьёзное увеличение способности кожи противостоять разрушительному воздействию солнечных лучей. Если Вы решитесь на такой же эксперимент, обратите внимание на то, чтобы в томатной пасте не было добавлено соли — иначе её количество намного превысит дневную дозу. В ролике вовсе не рекомендуют есть пасту половниками — в показанном эксперименте нужно было добиться предсказуемого серьёзногоо повышения количества ликопина в короткий срок. На самом деле регулярное употребление помидоров как в свежем, так и в приготовленном виде будет поддерживать Вашу кожу в течение всего года, подготавливая её к лету. Это и вкусно, и полезно, главное —

Нужно помнить, что и на томаты бывает аллергия, а также о том, что количество ликопина в организме не может быть бесконечно высоким. При этом помидорная диета не заменяет кремы с фильтрами и не даёт право выжаривать бока на пляже, но позволяет укрепить защитные свойства организма в одном конкретном направлении.

Источник:
Какие витамины обязательно нужны летом для защиты кожи от солнца?
Для здоровой кожи нужны витамины К, Е, D, С, А, Бетта-каротин и Биотин. А для защиты от солнца пользуйтесь специальными кремами, спреями, молочком и т.д. А если хотите ровный и красивый загар говоря
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/999470-kakie-vitaminy-objazatelno-nuzhny-letom-dlja-zaschity-kozhi-ot-solnca.html

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS: